擒拿手教学视频（擒拿是什么意思）

本文目录

• 擒拿是什么意思
• 特警训练格斗擒拿教程
• 警察擒拿，就是一只手抓住对方手腕并曲肘提到对方背上，求这个动作的详细讲解
• 什么是擒拿手怎么练
• 擒拿术自学
• 太极拳的擒拿方法
• 少林36式擒拿手，锁喉旋颈翻身捆，扛肩扭腿挫手臂，厉害的格斗术

擒拿是什么意思

问题一：擒拿是什么意思啊 擒拿释义：
捉拿;逮捕或俘获

问题二：男人擒拿术什么意思 用来擒拿男人的武术

问题三：擒拿手是什么意思？不是武术里的擒拿手 应该是“禽”拿手吧！ “禽”就是“禽兽”的“禽”！ 懂了吗

问题四：先拳后腿次擒拿，到底是什么意思？ 擒拿是制敌，为了抓住对方，街斗不实用，拳打上，腿打下，你站到对方站的地方它就出去了

问题五：擒拿是什么演变的 擒拿实际就是关节技，利用人体的肌肉关节有一定的活动范围的特性，将胳膊的关节别住，控制住人体的动作。

问题六：别自夸 手到就擒拿是什么意思? 擒：捉。原指作战时手一到就把敌人捉过来了。比喻事情毫不费力就获得成功。

问题七：学擒拿术，基本功是什么 先指出你在认识上的一个误区，后面再回答你的疑惑。擒拿术一般是部队的那些人才用的、是两三个军人能制服一个犯人，而不是为了平民可以防身。平民用擒拿术防身、效果很有限。如果只求防身，毫无疑问练个散打摔跤之类的更实用。
擒拿基本功是腕力和指力，臂力影响很有限。 力量方面建议找个擀面杖捆上麻绳，下面吊一桶水，并且紧握擀面杖上下卷动。桶里的水循序渐进一点点加。至于具体的技巧可以参考一些视频，因为擒拿最重要的是力量、而技术在其次。
你现在还年轻，力量方面的建议少练，否则成年以后会影响体形、骨头发育会和常人不同。
还有一点，你是在体育学校，那你就算是真的练出了擒拿的力量和技术，效果还是很有限，因为你周围的人都很强壮。而在学校之外，更因为你是体校出来的、而周围人也会多一点谨慎。
你希望的只是防身，在这种环境下我还是更建议你多处朋友，胜过个人的强大。

问题八：什么是擒拿手？怎么练？ 如果你想学，你就去学“72路擒拿手”，你不用多学，只要你将三招擒拿手练的滚瓜烂熟，一般小毛贼都不敢惹你，小擒拿手可以将你的敌人擒住，大擒拿手甚至可以将你的敌人骨头折断！相信我吧！
如果你真想学真功夫，绝对的杀人技能，就去拜 *** 间武师
跆拳道、空手道、散打等，目前的武馆教的都是竞技体育。这些与传统的中国武术是相悖的。你要明白武术的来源，武术的是从战争中总结的杀人技能，也是应用到战争中的，不要说中国武术是花拳绣腿。你看看我国广阔的疆域就知道了，在历史的2000年中，在冷兵器时代，中国一直几乎保持着近1000万平方公里的领土，这在世界历史中，没有哪一个国家比的上。冷兵器时代的战场上靠的就是搏杀，腿脚没两下子能行吗。中国武术在开疆扩土上起了不可磨灭的作用，这是经过历史考验的。跆拳道、空手道、散打等说到底也是竞技体育，不许挖眼、掏阴、掐喉咙、打击后脑等危险动作，更不会教你这些灵巧而有效的杀人技能，恐怕他们都不会。
中国武术强不强，脚下咱们祖宗留下的960万平方公里广阔疆土就是最好的证明。
目前真功夫依然在民间，国家现在也走在 *** 间，搜集濒临失传的功夫

问题九：小擒拿手和大擒拿手有什么区别？ 擒拿是武术四击“踢、打摔、拿”之一。是浮反关节或抓筋拿穴为主要方法，迫使对亏关节反折或超限度捩扭，使其关节受挫，产生剧烈疼痛，从而丧失反抗能力，而束手就擒
大擒拿手乃是套大开大合的擒拿手。招式沉稳，出手凌厉，威猛力大。主要用反关节技术、步法、身法与抓筋拿穴通过拿、锁、封等技法拿对手的臂、肩、膝，头等；
小擒拿手：小擒拿手却是以小巧变化取胜的擒拿手法，招式细巧，变化多端，可在有限的空间内作无穷的变化，主要拿腕，拿肘，手指、膝、抓筋拿穴为主！

问题十：如何学擒拿？ 擒拿是武术中一种特有的技击法。在技击中一旦出手，使对方有力而无所用，拳、脚、肘、胯、手处处不能行。擒拿使人体的各部关节与肌肉的屈伸，超过活动极限或向反方向扭转而造成关节脱落，疼痛难忍。使对方没有还击的余地，在近距离技击中使用擒拿术以巧劲制服对方，武术界称它为擒拿。擒拿术是项技击性很强，而又很复杂的技击法。以巧拔领动达（四两拔千斤）的效用。擒拿和运动生理学有着密切的关系，必须熟练地掌握各种方法要领，使用起来才能得心应手，迅速有效。擒拿技术对人身体的破坏性很大，只能用于防身中应用。擒拿与反擒拿在我国民间流传甚广，从宋到今，千百年来，在人们心目中都视它为制敌技击的好方法。
擒拿讲究：不动不打，动就打，打中有拿，拿中拿，拿中有摔，摔中有打。
打法上讲究：以恶打善，以快打慢，声东击西，拳打不知，明拳暗打，打其不防，真假虚实，快速连击。
“擒” 、“拿”它是两种技击方法，总称为擒拿 。单把为“拿”，组合势拿法为“擒”。单把拿法使对方疼痛难忍。擒法使对方伤筋断骨。所以学擒拿首先要学会擒拿套路。如：拳有拳的套路，打有打的套路，摔有摔的套路，拿有拿的套路。总称踢、打、拿、摔，即实战技击法。有人把套路练习与技击实战对练，说成是花架子，说什么“打人的不好看，好看的不打人”这种说法是不妥的。套路练习是为提高自身的体力，增强身体的协调性、灵活性、感觉性、意念性，从而在实战技击中方可取胜。哪个门派，都严格要求苦练套路。如：散打、拳击、柔道、摔跤等，都有陪练队员，这充分说明练套路的重要性，军事上也讲究实战演习

特警训练格斗擒拿教程

擒拿格斗 擒拿格斗是由踢、打、摔、拿结合进、退、闪、躲等身法，攻防结合的一门综合性实用技术，学习擒拿格斗的目的就是提高徒手对敌格斗的技战术水平，从而在对敌斗争中更加有效地打击对方，保护自己，出色地完成任务。因此，在教学与训练过程中，要始终坚持一切从实战出发的原则，严格训练，严格要求，发扬二不怕精神，刻苦训练，在规定的课时教学内容范围内完成全部的学习内容，并达到一定的水平。 人体要害部位
人体关节受到控制和要害部位受到打击，会失去抵抗能力或有生命危险。熟悉和掌握它有利于制服和消灭敌人，保存自己。面部、太阳穴、后脑。喉部、心窝、肋部、下腹部、裆部等要害部位受到打击会剧痛或休克。指关节、腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节等受到打击和控制，会失去抵抗能力。 擒拿格斗训练擒拿格斗训练时的要素 擒拿格斗训练时应注意掌握以下要素： l．协调。协调是指动作本身和动作与动作之间要协调一致，无论在力量的发与收上；身体各部位各肢体的配合上；动作的某个细节上都要准确协调、通达顺畅，协调能力的好坏决定着速度、灵活性、耐力、力量的发挥和动作的准确程度。 2．耐力。耐力是人体长时间进行肌肉活动的能力，也是抗疲劳的能力，在对抗格斗中起着很重要的作用。 3．力量。力量是肌肉紧张或收缩时产生出来的一种能力。在搏斗时，如果双方实力相当，那么谁有好的力量素质，谁就相对占优势，力量在对抗格斗中体现为爆发力，所以力量大小取决于速度的快慢，速度的快慢又决定或促成力量的发挥。 4．平衡。就是指人体在空间保持相对的静止，平衡能力是一种随时控制身体重心位置，保持稳定的能力，因而要求在攻防的任何动作中都要保持身体平衡，平衡不好，重心不稳，就容易在攻防动作的变化中失控，甚至跌倒，平衡能力强，重心就稳，因而动作也就协调、顺畅、发力得当，运动自如。 5．速度。这里所说的速度是指人体进行快速运动的能力，是格斗中取胜的关键。 6．时机。时机就是在时间上的机会。在格斗中，准确判断和把握攻击的时机，就会使攻而准确有效，防而严密不漏。 7．严谨。动作严谨即动作规范、正确和标准。动作正确才能丝毫不差地更加有效地发挥出它最大的能量和本身的威力。 8．眼神。眼神是指视觉分辨物体的能力。眼神明亮，视觉能力强，目光锐利，视野宽阔，善于观察对方，这在格斗中起到非常重要的作用。所以，在平时训练时，要尽量锻炼眼神，扩大视野范围，达到清楚地注视并控制住对方整个身体与动作变化的程度。 9．信心。在对敌格斗中要保持最佳的心理状态。要树立敢打必胜的信念，格斗中不能胆怯，要表现出精神镇静，情绪稳定，头脑清醒，意志坚强。 10．简捷。就是选用简单快速、走捷径的攻击方法。其目的是以最直接、最接近的路线打击对方。 擒拿格斗训练的方法 擒拿格斗训练的方法有二种。一种是单练法；另一种是对练法。单练法有军体拳、捕俘拳和擒敌拳；对练法有条件实战、模拟实战、有假设敌的实战等。以对抗性攻防练习为主，并追求实战效果，随时纠正错误，改进和提高技术、战术。 倒地制敌法 顾名思义，倒地制敌法就是在地上制敌的办法。倒地制敌的动作千变万化，但主要依靠反关节制压的动作，将敌控制成为俯卧、仰卧、侧卧姿势，通过对手臂、颈部和膝腰等部位的控制，使其全身无法活动。倒地制敌法又分为俯卧制敌法、仰卧制敌法、侧卧制敌法、坐卧制敌法。 擒拿及动作特点 擒拿是一种应敌捕捉技术。它针对人体各活动关节和穴位，进行刁、拿、切、和、闭。封、锁、截、搬、砸等技术对敌人进行反侧关节、分筋挫骨、点穴晕死，使之失去反抗能力而束手就擒。 擒拿分为主动擒拿和被动擒拿。主动擒拿是指主动接近对方，快速地使用擒拿动作将其在最短的时间内以最快的速度制服；被动擒拿是一种在被对方抓拿某一部位后，使自己处于某种被动情况下的快速解脱或反拿的有效方法。擒拿动作简单实用，突出了一招制敌的特点，其动作特点归纳起来即：快、稳、准、狠、活。 擒拿常用的方法 擒拿常用的方法有：携腕、缠腕、卷腕、锁腕、锁喉、挎拦、别臂、牵羊、扛摔、端灯挖耳等。 练习擒拿时的要求 擒拿练习不同于其它格斗内容的练习。这是因为它本身是反关节的制压与控制，力量过大会很容易造成损伤，力量小，又起不到作用，会失去动作的意义，达不到效果，同时也体会不到发力的技巧。为此，练习时要求做到以下几点： 1．练习时全神贯注，精神集中，有气势，意识逼真。 2．动作真实，连贯，一拿到底，中途不要停顿。 3．着重体会发力技巧，力点和作用点。 4．被拿者以有疼感为度。 5．充分做好各个关节的准备活动，特别是要做一些有节奏、有疼感的反关节超负荷或大幅度的练习，疼感要适当。 6．配合擒拿做一些增长臂力、腕力、指力以及抓拧力量等方面的练习，从而对动作质量的提高起到辅助作用。 对敌手腕的擒拿方法 对敌手腕的擒拿主要有：缠扰、卷腕、锁腕、携腕、压腕、折腕等方法。倒功 倒功通常包括侧滚翻、前滚翻、前倒、后倒、前扑、侧倒、凌空侧倒等。倒功是自我保护，避免摔伤，增强抗震能力变被动为主动的基本方法，是格斗训练的基础，对增强抗摔打能力具有非常重要的意义。 捕俘由后捕俘动作 由后捕俘有抱膝锁喉、端腿锁喉、提裆锁喉、捞腿锁喉等动作。 防枪捕俘动作 防枪捕俘有防左勾踢、防右别臂、防右压肘、防左端膝、防左锁喉、防后击等动作。 防刀捕俘动作 防刀捕俘有挡击别臂、切击别臂、卷腕夺刀、压臂夺刀等动作。 摔打捕俘动作 摔打捕俘有绊腿摔、抱腿卡喉、夹脖摔、扛摔等动作。 夜间捕俘 夜间捕俘便于隐蔽接近，出奇制胜。但由于视度不良，难以判明敌具体位置、姿势，捕捉时容易出现动作不准，因此，夜间捕俘必须仔细观察，查明敌人的具体位置、姿势、携枪方法、警戒方向和活动规律，采取相应的动作捕捉敌人。 捕捉堡内、壕内、坡上、坡下、沿墙运动之敌的方法 捕捉堡内的敌人，应隐蔽进人堡内，敌背向我时，以锁喉动作制敌；敌面向我时，以卡喉、掼耳、顶裆或以摔打捕俘动作制敌。 捕捉壕内之敌，应隐蔽接近，当敌在壕内成立姿面向我时，迅速扑向敌人，用膝顶敌裆的同时，一手卡喉，迫敌后仰于壕壁，另一手猛掼敌耳，将敌制服，敌背向我时，以锁喉动作将其制服。 捕捉坡上之敌，应隐蔽接近，当敌面向我时，以抱腿动作制服，当敌背向我时，由后捕浮动作制服。 捕捉坡下之敌，应隐蔽接近，当敌面向我时，以卡喉动作制服，当敌背向我时，由后捕俘动作制服。 捕捉沿墙运动之敌，应沿墙内侧或利用拐角隐蔽接近，当敌从正面接近时，以抱腿动作制敌，当敌背向我时，由后捕俘动作制敌。 摸哨前应注意的问题 摸哨即背面突袭的一部分。因此，应注意下列问题： 1．做好摸哨准备，清理武器器材，避免发出声响。 2．了解周围地形、环境、敌情、选择好接近路线。 3．做好应急准备，考虑到失败后如何进行，怎样实施和完成第二步方案。 4．密切注视敌情，随时准备应付突发情况。 徒手夺凶器的基本手法与手型有哪些？ 徒手夺凶器的基本手型有“V”型和“X” 型。“V”型即双手四指并拢，拇指分开，虎口重叠，腕关节外展，虎口领先；“X”型即两小臂内旋交叉重叠，以尺骨一侧领先，进行防守。基本手法有合抓、搂抓、掳抓。 擒拿格斗教学中对示范动作的要求 示范，是通过直观的感性认识来获得正确的动作概念，因此，示范动作除了要做到快。稳、准、狠、活，有强烈的感染力，激发学习的欲望外，还要注意选择好示范的位置和方向。 1．示范的位置。 示范位置可在横队的等边三角形的顶点处，如果是四列横队，让前两列向后转，中间留一定的空位，在那里示范较适中。 2．示范面的运用。 如果是二人对抗的动作，一般是做动作的人，面对学员，动作路线看得清，也要调换位置，使做动作者和配合者动作路线，都能使学员看得清。 3．示范要形象、逼真。 4．示范要快一慢一快结合。 擒拿格斗训练对场地、器材的要求 擒拿格斗的训练场地要平整，不能有尖硬及易伤人的东西，在进行倒功练习时，应先在沙地里练习，掌握好动作要领后，再逐渐在硬地上练习。 由于擒拿格斗训练是对抗性项目，具有一定危险性，因此，在教学训练中，一定要做好防护措施，戴好护具，并要检查护具的牢固性和安全性，夺凶器练习时，凶器应用橡皮制的专用训练器材，不能用尖、硬的器材，以免事故发生。 诱导练习 诱导练习就是教练员或配合者根据实战条件下的各种情况，诱导操练者进行练习。诱导练习时应注意以下问题： 1．诱导者动作要真实。 2．诱导者的口令与动作要紧密结合。 3．边诱导边用口令提示，使操练者能及时地作出反应，达到训练效果。 4．遵循循序渐进的教学原则，把固定练习和移动练习紧密结合起来。 5．边诱导，边指出操练者存在的问题，便于及时纠正动作。 擒拿格斗训练的安全要求 1．重视安全事故。擒拿格斗训练是危险性较大的训练课目，要严密组织，严格按照动作要领和注意事项施训，严格训练场纪律，严禁用擒拿格斗动作开玩笑、打闹和斗气，严禁有意伤人，严防训练事故发生。 2．做好训练前身体活动，每次训练前，必须根据训练内容对身体各部位和关节进行充分的准备活动。 3．实战对抗训练必须佩戴护具，拳击手套等防护器材，没有保护部位不能重击。 4．训练结束后，必须进行放松活动，不要马上游泳，不要躺在草地上长谈，或在风口处久留，不要大量饮水。希望对你有帮助。采纳吧。

警察擒拿，就是一只手抓住对方手腕并曲肘提到对方背上，求这个动作的详细讲解

这是非常简单浅显的一招，擒拿应用最为广泛、大众化而且没什么要求的一招，主要是在于出其不意而对方力量并没有太大差距时使用的。
其使用方法为在对方反应之前两手抓住对方一只手，然后全身快速旋转（向对方身体外侧方向，例如：抓住右手则向对方右侧旋转），在剧痛和身体关节、身体旋转的动作下，使用者往往会在被制者背后停下，由于韧带和骨骼的结构对应关系会导致对方讲手臂背起，利用杠杆原理扭曲的韧带和因此带来的剧痛往往会使人丧失行动能力。建议初始旋转时旋转两周，因为旋转一周在对方力量巨大时容易被挣脱甚至反制，而旋转三周明显是不可能的。
该招式主要在于出其不意，在对方有防备或了解这一招式的情况下基本无用，甚至会被反制，在双方力量相差悬殊的情况下也不具备成功可能。该招式的原理是用骨骼绊住韧带，扭曲的肌腱会导致剧痛并在松开的一段时间里都用不上力气，而在制住后也有可能导致其韧带拉伤、断裂。该招式只能压制一条手臂，另一条手臂只是因为蹲下和背后用力死角无法使用而已。

什么是擒拿手怎么练

如果你想学，你就去学“72路擒拿手”，你不用多学，只要你将三招擒拿手练的滚瓜烂熟，一般小毛贼都不敢惹你，小擒拿手可以将你的敌人擒住，大擒拿手甚至可以将你的敌人骨头折断！相信我吧！
如果你真想学真功夫，绝对的杀人技能，就去拜访民间武师
跆拳道、空手道、散打等，目前的武馆教的都是竞技体育。这些与传统的中国武术是相悖的。你要明白武术的来源，武术的是从战争中总结的杀人技能，也是应用到战争中的，不要说中国武术是花拳绣腿。你看看我国广阔的疆域就知道了，在历史的2000年中，在冷兵器时代，中国一直几乎保持着近1000万平方公里的领土，这在世界历史中，没有哪一个国家比的上。冷兵器时代的战场上靠的就是搏杀，腿脚没两下子能行吗。中国武术在开疆扩土上起了不可磨灭的作用，这是经过历史考验的。跆拳道、空手道、散打等说到底也是竞技体育，不许挖眼、掏阴、掐喉咙、打击后脑等危险动作，更不会教你这些灵巧而有效的杀人技能，恐怕他们都不会。
中国武术强不强，脚下咱们祖宗留下的960万平方公里广阔疆土就是最好的证明。
目前真功夫依然在民间，国家现在也走在访民间，搜集濒临失传的功夫

擒拿术自学

本人没练过擒拿术，但是业余练过巴西柔术和综合格斗。我可以负责任地说，格斗术是很难自学的，尤其是摔拿之类的技术，没有专业指导和陪练，几乎很难成长。所以如果真的爱好这个，建议还是去正规道馆进行学习，视频只是辅助。如果实在没有条件参加训练，不妨平时多进行一下身体素质方面的训练，比如小臂的力量（小臂肌肉对抓握的作用比较大），我们平时还会拿道服做引体向上，等等。以上为一个过来人的经验，希望能帮到你。

太极拳的擒拿方法

　　太极拳技击的擒拿，乃以小取大，以弱胜强，以柔克刚，应合于太极拳之本身规律。下面我给大家介绍太极拳教学：，欢迎阅读。

　　1、单鞭式：

　　双方相峙而立时，对方垫步右弹踢作虚晃，随之发出右拳朝我方面部击打而来，我方在后滑避闪的同时上划手格化敌右腕臂外侧;两手运劲下按压，同时右手扣指刁住其腕向下后带，左手前穿过其腋部，用掌紧紧按住其腋后肩部，用整个身体朝右旋的力量，控制住敌右臂将其擒仆于地。

　　假如对方出左拳来击打我面时，我方则右脚外摆并沉身的同时，上翻双掌向右外拦截于对方左腕臂内侧。紧随着，右手外旋指勾腕刁扣住对方腕关节并向右后牵引，左脚前移步，左掌下绕穿过对方左臂下侧，掌背贴住其左腋臂后侧，随即右手扣腕下拉，左手屈臂上提将敌左臂控住的同时，左脚勾拌敌左脚踝部，左手猛抖劲按其肩腋部，将敌擒压仆伏于地。

　　简析：拳术中将手臂击人称为鞭，单鞭是单手作鞭击。这里介绍的擒拿法乃借喻于单鞭式中右手撮勾为擒手，左手鞭击为拿手。在右手擒住敌腕的时候，左手穿臂上提肘要迅速，并紧紧贴粘住敌手臂作缠绕前 劲，同时不要忘了下扣其腿，上下齐动方能一举擒伏对手

　　2、提手上势：

　　双方相峙而立，当对方前上左脚一步于我方裆前，并同时发出左冲拳朝我方面部击打而来时。我方迅即右脚退一小步沉身下坐稳住重心的同时，左手朝右侧格推其左小臂内侧，使其拳从我方右肩上方穿过;紧随着，右臂上抬抱住敌左大臂外侧，左脚前移步拥身，两手合抱将对方左臂控在我方右肩上。接着，左手内收扣按住对方小臂至腕部牢牢控制在我方右肩的同时，右掌按住其左肩腋后部向上提 ，将其肩臂反关节而擒伏。

　　简析：太极拳中的提手即为提法，是太极拳“ 捋挤按，采 肘靠，抹钩拂拨，开合提担……”等九十六法中之重要“着法”之一。其用法犹如两手合抱地向上提起，状如提物而故名。此式中同时用了合劲、提劲和搓劲，重点在于伸长身形而转腰，掌臂均需滚卷合力而发，方可一举擒制敌人。

　　3、十字手：

　　双方相峙而立时，当对方前滑步进身接近我方，猛出右冲拳朝我方面部击打而来时，我方立即收左步，两手交叉，右手在前、左手在后成十字手朝前上托架对方右腕臂，化解其击面之险。紧接着，右手翻腕旋扣住对方腕关节，同时左脚进步于对方裆前成锁势，上体右旋身，左肘臂顺势以小臂肘压其肘关节，使其向前仆伏而被擒住。

　　简析：太极拳将两手相搭于胸前，形状如十字，称为十字手。从用法可以看出它为一开合劲，开以滚化敌手，合以 封敌臂，作为擒拿手法是相当适合的。在实际应用中，左右均可行作屈肘压臂的擒拿，在《太极拳体用全诀》中说：“十字手法变无穷，拧裹钻翻开合奇”。所以，此势可作为多种防御和进攻的变化。

　　4、斜飞势：

　　双方相峙而立时，当对方左脚上前一步接近我方的同时，左直拳朝我方面部击打而来，我方迅速出左手向上拦截，并向左捋化;同时身体左转，右脚向前上步于对方臀部下方，扣拌于敌双方脚间，屈肘前顶，身体前挺逼靠，右手平掌以手臂从对方左手下向右前上方穿出 击其胸、面部。紧随着，右臂反捞缠抱住敌上胸，手掌扣按住其右背侧;同时，左手松敌腕下伸捞敌左小腿，猛上提抱住，将敌摔仰跌，我方牢牢压制住对方上胸，将其擒伏于地。

　　简析：斜飞势，顾名思义，是定势斜隅。两脚左蹬右弓，两臂斜分，犹如鹰隼展翅斜飞翱翔之势。用于擒拿法时，则在展翅、合翅卷缠之法，两臂作圆。从动势来看，乃为斜跌之法，以手穿其腋下，往斜侧掷发。加以缠抱时，便成为擒伏之势。在运作中，特别不能拘泥古法，或拳式架上，在形而上学是错误的，深解内密时，可谓浑身是法，不要被文字象所迷。

　 　5、披身踢脚：

　　双方对峙而立时，当对方垫步纵身上前用右直拳朝我方面部击打而来时，我方立即后滑移半步，双掌同时右前划拦截敌右腕臂外侧，紧接抓扣仰身起左脚前踢其面;如果对方下蹲身前俯避躲我左腿时，我则双手扭臂下按，左脚里合过敌右臂，下踩，将左大腿压在对方肩腋部，两手握住其腕上提，身体下坐沉身将敌臂压住而擒制。

　　简析：身体向后倾斜披姿势，起脚前踢，称为披身踢脚。其技击多以败中求胜之法，退中寓攻的妙招。用于擒拿时，乃取踢脚失效的后继之势作为控制之法。左右的踢脚动作应见敌势而适机选用，不管脚击中与否，均可作夹压制敌的招法，长期操练中自会领悟。

　　小结：太极拳的种种拿法须在推手时经常乘势拿人、反拿，缓解被拿，才能运用熟练， 熟能生巧。腰腿身手，柔活协调，越练越轻灵不斗力。总以触觉灵敏，因敌变化，顺人之劲，借人之力为原则。太极拳家功夫深者，拿法处处轻灵圆转，舍己从人而控制对方劲路。笔者以上举的五例，为太极拳中三十七个式子之列，其中的拿法是千姿百态的，以此列出，只是在平时生活中常遇险境时，而随手拣来就用的最简捷、最实用的几式，读者诸君不妨细心一阅，试着模仿一二，或许您在车、船、巷道中遇上与歹人争斗时，会派上解危的用场。

少林36式擒拿手，锁喉旋颈翻身捆，扛肩扭腿挫手臂，厉害的格斗术

拳谚曰：“少林三十六式擒拿手，出手敌难走。”可见少林擒拿功夫的厉害。

少林36式擒拿手是少林擒拿功夫中的精华，其由历代武僧经过不断的实战格斗修炼而成。

“功夫武术酷”将整理的少林36式擒拿手分四期分享给大家。

本篇是少林36式擒拿手（3），折腕锁臂、拿肩压肘，古老的卸骨格斗精华的续篇。您点击该链接，就能在本账号内找到之前发布的27招。您收藏了本篇文章，也就是收藏了已经全部分四期发布的少林36式擒拿手。赶紧收藏吧！

（接上篇）

二十八、拉脚顶膝窝

敌我双方对峙（图28-1）。敌方上左步近身，同时以左直拳进攻我方头部；我方立即右脚向后略微撤步并向右侧身闪躲，同时用右手向内拍挡敌方左肘臂，化解敌方的左拳击打（图28-2）。紧接着，我方迅速蹲身以左仆步下潜，随即用左手搂抓敌方的左脚踝，同时用右肘撞击敌方左膝关节外侧，迫使敌方左膝关节内收旋内（图28-3）。紧接着，我方用右手猛力上提敌方的左脚踝，左小臂随上动肘击之势，顺势向敌方的右下方挫压敌方的左膝窝，迫使敌方重心失衡而屈膝前跪倒地，被我方制服（图28-4）。

二十九、掀腿肘砸胯

敌我双方对峙（图29-1）。敌方向前上右步，以右直拳进攻我方头部；我方立即向后撤半步，以左弓步左臂上架防住敌方右拳，随即向前俯身的同时伸右手搂抓敌方的右腿（图29-2）。上动不停，我方右手迅速将敌方右小腿向上掀抬，同时以左肘猛力下砸敌方的左大腿根（图29-3）。敌方在我方右手向上掀抬右小腿、右肘下砸左大腿根的攻击下，向后坐倒而被我方制服（图29-4）。

三十、抱腿挫膝

敌我双方对峙（图30-1）。敌方向前上左步，以左直拳攻击我方头部；我方立即向后滑步下潜左侧身闪躲（图30-2）。紧接着，我方迅速向前滑步近身，蹲身的同时用右手搂抱敌方的左脚踝，并左臂屈肘以左小臂猛力击打敌方左膝关节的内侧（图30-2）。上动不停，我方右手将敌方左脚踝往回向上搂抬，同时左小臂用力向前向下挫压敌方左膝关节的内侧，两力相合，使敌左膝关节外展旋外而向后侧摔倒（图30-4）。

三十一、抓发蹬膝窝

敌我双方对峙（图31-1）。敌方向前上左步，以左直拳进攻我方头部；我方立即向后撤左步并向右向后仰身闪躲敌方的左拳（图31-2）。随即我方左臂顺势向外格拦敌方的左臂，化解敌方的攻势（图33-3）。上动不停，我方左手顺势抓住敌方后脑的头发或后衣领并向我方左下方用力拉拽，使敌方背对我方并上身后仰而重心失去平衡，我方趁此机会，再以左脚猛力蹬踩敌方左腿膝窝，使敌跪地就擒（图33-4）。

三十二、抱腿拧摔

敌我双方对峙（图32-1）。敌方上左步，以右侧踹腿踹踢我方胸部；我方立即向后撤右步并向右转身闪躲，同时用左抄抱势抱住敌方的右腿（图32-2）。紧接着，我方左手迅速勾抓敌方右脚掌，右手扳住敌方的右脚跟，身体向右转身，同时两手用力将敌方的右脚向顺时针方向旋拧而带动敌方的右腿顺时针旋转以超出其活动范围的极限，将敌方摔倒在地（图32-3）。上动不停，我方以双手控制敌方右腿，将其擒获（图32-4）。

三十三、乌龙绞剪

敌我双方对峙（图33-1）。敌方向前上左步，以右直拳进攻我方的头部；我方立即以十字手架挡并顺势抓住敌方的右手腕，随即上右步至敌方左脚内侧，同时双手将敌方的右手腕向顺时针方向旋拧以控制敌方的右臂（图33-2）。敌方反抗，用左手抓住我方右肩，并用左膝跪压我方右膝窝，欲将我方向后搬倒（图33-3）。紧接上动，我方立即松开抓握敌方右手腕的双手，用双手扶地，迅速向左转身，同时抬左腿向后横扫，双腿用剪绞之力将敌方摔倒（图33-4）。

三十四、拧腿蹬膝

敌我双方对峙（图34-1）。敌方右脚向前垫步，以左侧踹腿攻击我方胸部；我方立即向后撤左步并向左转身闪躲，同时以右抄抱势抄抱敌方的右腿（图34-2）。紧接着，我方用左手抓住敌方左脚掌，右手抓住敌方右脚踝，随即向后收右脚半步并向右转身，双手随之将敌方右腿向外旋拧（图34-3）。上动不停，趁敌方右腿被旋拧而超出其活动范围的极限、身体失衡之际，我方再以左后蹬腿猛力蹬踢敌方支撑腿的左腿膝关节内侧，将敌方踢摔在地而制服之（图34-4）。

三十五、 扛腿蹬膝

敌我双方对峙（图35-1）。敌方左脚向前上步，以右侧踹腿进攻我方头部；我方立即向后撤右步闪躲，同时用左掌向内拍击敌方的右小腿，化解敌方右腿进攻（图35-2）。紧接着，我方迅速向前上右步，同时用右臂夹抱敌方右小腿，并以左掌横切敌方的胸部或颈部咽喉（图35-3）。紧接着，我方双手抱住敌方右小腿将其扛于我方的右肩之上，并用双手向下按住敌方的右膝关节（图35-4）。上动不停，我方随即向左转身以迫使敌方的右腿向外翻转、重心向其右侧倾斜而失衡，趁此机会，我方顺势用左后蹬腿猛力蹬踢敌方作为支撑腿的左腿膝关节，将敌方踢摔在地（图35-5）。

三十六、抱摔捆腿

敌方在前行走或站立，我方悄悄接近并以双手抱住敌方双膝，双腿成右弓步，用左肩顶住敌方的臀部（图36-1）。上动不停，我方双手往回向上搂提敌方的双腿，同时用左肩向前顶敌臀部，将敌方向前扑面摔倒（图36-2）。在敌方倒地后，我方立即用左手控制敌方左脚以防其反击，并迅速用右手将敌方的右脚折膝向上提起（图36-3）。紧接着，我方将敌方的右脚反压在敌方的左大腿上；随即再迅速用左手将敌方左脚反提起向敌臀部反折下压，使敌左脚压住其右脚，从而形成双脚交叉重叠反折捆膝之势；然后我方迅速用左脚踩住敌方的左脚，将敌双腿锁住，迫使敌方屈服就擒（图36-4）。

（全篇完）

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