冠心病最好的自愈方法（在生活中出现心绞痛，自己应该怎么办）

本文目录

• 在生活中出现心绞痛，自己应该怎么办
• 三种治疗“冠心病”的方法，不花钱不耗时，只需每天坚持即可
• 冠心病最好的治疗方法是什么
• 冠心病的饮食调养方法有哪些
• 如何调养冠心病
• 得了冠心病一样可以长寿，学会这几招，养好冠心病！
• 得了冠心病怎么办冠心病患者在日常注意这8件事，健康不请自来
• 冠心病发作时如何自救

在生活中出现心绞痛，自己应该怎么办

在生活中如果出现心绞痛，要看是比较轻微的发作还是比较重的发作，如果是轻微的发作，自己可以休息片刻即可缓解。如果是较重的发作，可含服硝酸甘油， 在缓解期间应当避免过重的劳动，同时保持心情愉快。

心绞痛主要是由于心肌缺血和缺氧引起的，可分为稳定型心绞痛和不稳定型心绞痛，稳定型心绞痛的疼痛特点为压榨性疼痛感觉，疼痛主要位于胸骨后段，常发作于劳动后或情绪激动后，不稳定型心绞痛是一种急症，在休息状态和轻度运动的时候也能发生。 

一，心绞痛发作时，患者要停止运动。

一般来说稳定型心绞痛是比较常见的，患者在发现自己心绞痛发作的时候，一定要停止运动，同时注意休息，如果说心绞痛的症状在3~5分钟之内还没有缓解，可以含服硝酸甘油，同时要避免其他的刺激因素，比如控制体重，停止抽烟，积极治疗高血压等等。不稳定型心绞痛服用硝酸甘油后缓解缓慢。

二，心绞痛预后比较好。

心绞痛预后相对较好，而且这种疾病早发现早治疗可以很快的将其危害降低，所以平时一定要注意观察身体，如果出现了心绞痛的症状后，就需要及时到正规的医院接受治疗，这样才能够尽快的将其危害降到最低，也可以尽快将心绞痛治好。

三，心绞痛是没办法自愈的。

我们要知道心绞痛在一般情况下是没办法自愈的，因为心绞痛是由心肌缺血导致的，如果说这个缺血的情况没有得到缓解，心绞痛的情况会越发的严重，我们只能通过一定的手段缓解心绞痛的症状，但是没办法自愈。因此大家在发现自己心脏有不舒适感的时候，应当及时就医。

三种治疗“冠心病”的方法，不花钱不耗时，只需每天坚持即可

冠心病该如何有效的治疗缓解呢？
【按摩】

用手掌对胸部进行自上而下的按摩，两手交替，每侧20次，按摩时最好不要隔衣，以按摩部位出现热感为佳。也可用右手掌在心脏部位进行轻轻拍打，要注意力量的均匀，通常以患者感觉舒适为宜，每次拍打50次左右即可。
【食疗】

冠心病患者的饮食应以清淡食物为主，多吃些谷类、豆类食物和蔬菜水果，如燕麦、玉米、大豆、花生、茄子、胡萝ト、山植、海带等。

此外，冠心病患者还可适量增加洋葱、大蒜、苗蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等食物的食用量，以助于增强体质和抗病能力。

人参银耳汤就是一个不错的选择

原料：人参5克，银耳10～15克

制法：将银耳用温水浸泡12小时，洗净。人参去头，切成薄片，入砂锅中，用文火煮熬2小时。加入银耳熬1小时即可

用法；每日1剂，饮汤食银耳，分2次食完，连用10～15日

功效：生津止渴、安神益智、补气和血、强心壮身。
【中药】

冠心病属于中医的“胸痹”范畴，在治疗上，中药常以化淤通痹、胸益气、活血通脉为治则，日常可适量食用一些人参、党参等。

宁心汤就是一个不错的选择

原料：孩儿参、丹参、生地、赤芍、白芍、茯苓、桃仁各9克，当归6克，红花、木香各5克，川芎、陈皮、炙甘草各3克。

制法：水煎服。

用法：每日1剂，日服2次。

功效：益气养阴，活血化淤。适用于冠心病之气阴两虚，心脉淤阻，虚实相兼患者。
以上就是治疗冠心病的方法，你学会了吗？

冠心病最好的治疗方法是什么

冠心病的治疗包括：①生活习惯改变：戒烟限酒，低脂低盐饮食，适当体育锻炼，控制体重等；②药物治疗：抗血栓（抗血小板、抗凝），减轻心肌氧耗（β受体阻滞剂），缓解心绞痛（硝酸酯类），调脂稳定斑块（他汀类调脂药）；③血运重建治疗：包括介入治疗（血管内球囊扩张成形术和支架植入术）和外科冠状动脉旁路移植术。药物治疗是所有治疗的基础。介入和外科手术治疗后也要坚持长期的标准药物治疗。对同一病人来说，处于疾病的某一个阶段时可用药物理想地控制，而在另一阶段时单用药物治疗效果往往不佳，需要将药物与介入治疗或外科手术合用。

冠心病的饮食调养方法有哪些

冠心病是心血管疾病的一种，会对健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么冠心病的饮食调养方法有哪些？冠心病的饮食原则是什么？冠心病的调养方法有很多，在饮食方面也有许多要注意的地方，下面就来详细了解具体情况吧。
1、冠心病的饮食调养
一、双参山楂酒
首先要准备人参6克、丹参30克、山楂30克，置于瓶中，加白酒500克，浸泡半月后就可以服用了。每日服2-3次，每次10-15毫升。特别适用于冠心病证属气虚血瘀者。
二、海藻昆布汤
首先准备海藻30克、昆布30克、木耳15克、黄豆200克，放在一起来炖煮，加少量的调味品后即可服食了。冠心病合并高脂血症、高血压者可以经常服食的。
三、姜桂薤白粥
首先准备干姜3克、薤白9克(鲜者均加倍)、葱白2茎，洗净，切碎，与粳米100克同煮为粥，撒入肉桂末0.5-1.0克，日服1-2次即可。特别适用于冠心病证属阳虚或寒凝者。
四、水果类
1、苹果
相信大家都知道，苹果是含有许多丰富的营养物质，其中包括纤维物质，可以降低心脏病的发病率而且还可以减肥。
2、香蕉
钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
3、樱桃
能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。
4、柚子
可防心脏病吃苹果可以预防心脏病。
5、杏仁露
能保护心脏杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。常喝杏仁露就是您最好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。
五、食物类
1、豆类
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
2、纤维类食物
纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
3、海产品
大多数的海产品都是可以帮助患者降低胆固醇的，不过要记住，在吃鱼的时候要限制植物油，因为植物油可以抵消鱼对细胞的保护作用。
2、冠心病的饮食原则
1、控制热量，保持理想体重。
2、控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明，长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。
3、控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多，可造成热量摄入超标，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。
4、适当增加膳食纤维摄入。在防治冠心病的膳食中，应有充足的膳食纤维。
5、摄入丰富的维生素。
6、保证必需的无机盐及微量元素供给。
7、少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱。
8、禁饮烈性酒。
3、冠心病的饮食需知
1、晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类。
2、不宜过食含胆固醇较高的食物，如动物内脏、肥肉、卵黄及螺、贝类、鱿鱼、乌贼鱼等。
3、不宜用浓茶、咖啡、烈性酒、强烈调味品(芥末、洋葱、大蒜、蘑菇等)等食物。
4、冠心病的预防方法
1、起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
2、身心愉快，忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
3、控制饮食，饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要多食蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
4、戒烟少酒，吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟，少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
5、劳逸结合，避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。
6、体育锻炼，运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
7、保持心理平衡，只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。”冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。
8、营养搭配，应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物;在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水;如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。
9、减少抽烟次数，冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升;最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整;若外出旅行需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。
10、外出注意，在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼;锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。

如何调养冠心病

冠心病，在医学上是指由冠状动脉器质性狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧或心肌坏死的心脏病，亦称“缺血性心脏病”，又称“冠状动脉粥样硬化性心脏病"。主要表现为心绞痛和心肌梗死，极易造成患者猝死。

目前，对于冠心病，全球医学界都在探索治疗的有效方法，而大家公认的一个事实是：在治疗冠心病方面，医生占有主导地位，但个人的维护保养也是相当重要的。因此，冠心病患者要时刻保持高度警觉，在生活处处注意，用科学合理的生活方式来指导自己的行动。总的来说，冠心病患者的调养，需要从以下几个方面入手。

冠心病患者的饮食原则

在冠心病发病的危险因素中，最主要的是高血压、高胆固醇血症、吸烟，其次是肥胖、糖尿病及精神神经因素，还有一些不能改变的因素如家族遗传史、年龄、性别（男性）等。从这些因素看，冠心病的发病同饮食营养有着直接或间接关系，因此注重合理饮食是防治冠心病的重要措施之一。

1.控制脂肪摄入的质与量

许多研究证明，长期摄入大量脂肪会使血液里的胆固醇、血浆脂肪、血浆脂蛋白的含量升高，进而导致冠心病的发生。但即使减少了脂肪总量,也应注意脂肪的“质量”：脂肪中的饱和脂肪酸可升高胆固醇,不饱和脂肪酸则能降低胆固醇。而动物脂肪含饱和脂肪酸较多，植物脂肪含不饱和脂肪酸较多。所以，尽量少食或避免食用动物脂肪，适量食用植物脂肪。

2.控制糖分摄入

碳水化合物是肌体热能的主要来源。碳水化合物摄入过多，可造成热量囤积，在体内转化生成脂肪，引起肥胖并使血脂升高。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制糖分的摄入量。每日的热量控制在7500焦耳左右。

3.适当增加膳食纤维摄入

膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成。故在防治冠心病的膳食中，应有充足的膳食纤维。

4.摄入丰富的维生素

如维生素C能促进胆固醇生成胆酸，从而有降低血胆固醇作用，还能改善冠状循环，保护血管壁；尼克酸能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中甘油三酯的水平；维生素E具有抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌并改善心肌缺氧，预防血栓发生。因此，膳食中应有多种维生素来保证血管的正常营养。

5.保证必需的无机盐及微量元素供给

如碘能抑制胆固醇被肠道吸收，降低胆固醇在血管壁上的沉着，故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展；膳食中的钙、镁、钾、钠、铜、铬等也有降低冠心病发病率的作用。因此，平时在膳食中要保证足量供给。

6.少量多餐，切忌暴饮暴食

尤其是晚餐不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗死。

7.饮食宜清淡、低盐

这一点对冠心病合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下。

8.控制蛋白质的摄入

蛋白质是维持心脏必需的营养物质，但摄入过多则对冠心病不利。因蛋白质不易消化，能够增加心脏的负担，所以蛋白质摄入应适量。每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜。

9.冠心病患者选择食物的方法

①在总量控制的前提下可以随意进食的食物：各种谷类尤其是粗粮，如燕麦、玉米、荞麦等；豆类及其制品；蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等；菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等；各种瓜类、水果及茶叶。

②有节制地适当选择的食物：瘦肉，包括瘦猪肉、牛肉和家禽肉；鱼类，包括多数河鱼和海鱼；植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油；奶类，包括去脂乳及其制品；鸡蛋清。

③少食或最好忌食的食物：动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油；肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉；动物脑、骨髓、内脏；蛋黄；鱼子；软体动物及贝壳类动物；糖、酒、烟等，尤其需禁烈性酒和烟，但可以少量喝些红酒。

冠心病患者睡眠注意事项

得了冠心病，科学睡眠非常重要。只有在睡眠时多加注意，才能有效预防心绞痛、心肌梗死的发生。

1.注意睡前保健

晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃容易消化的食物，并配些汤类。不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，可使夜间血液黏稠。睡前娱乐活动要有节制，看电视应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。养成上床前用热水烫脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。按时就寝，每天入寝时间不要超过晚11时。

2.注意睡眠体位

冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位的姿势。采用右侧卧位睡眠时，全身肌肉松弛，呼吸通畅，心脏不受压迫，并能确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给，有利于减少心绞痛的发生。睡眠时头高脚低，减少回心血量，可大大减轻心脏负荷，有利于心脏“休息"。冠心病患者若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。

3.注意晨醒时刻

清晨是冠心病患者心绞痛、心肌梗死的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5-10分钟，进行心前区和头部的按摩，做一下深呼吸、打哈欠、伸懒腰等活动，然后慢慢坐起穿衣，再缓慢下床。起床后及时喝一杯温开水，以稀释因睡眠失水而变稠的血液，可最大限度地防止心脏病猝发。

4.注意午睡健康

医学专家通过实验发现，每天午睡30分钟可使冠心病患者心绞痛发病率减少30%，所以冠心病患者提倡午睡。不过对于冠心病患者来讲，午睡最多1小时已经足够了，较长时间的午睡往往把睡眠引入更深阶段，而从深度的睡眠苏醒过来时，就像半夜被人叫醒一样，很不舒服。午睡更要注意姿势，最佳卧姿是右侧卧位。午睡的最佳时间是下午1：00左右，午餐后1小时左右再午睡。午睡醒后最好悠悠醒转，给自己几分钟清醒时间，这样醒后睡意会荡然无存，感觉良好，很快处于最佳精神状态。有些患有冠心病的老年人习惯坐着打吨，这是不可取的，这种姿势会压迫胸部，影响呼吸，使患病的心脏负荷加重，且会引起脑部缺血。

冠心病患者锻炼原则

受医学发展水平所限，至今没有什么特效药物可以治愈冠心病，所以目前国际上推荐要进行康复治疗。所谓康复治疗，就是指通过积极主动的身体锻炼以及心理、行为的训练，帮助患者缓解症状，改善心血管功能，提高生活质量；同时积极干预冠心病危险因素。因此，锻炼就成为冠心病患者康复治疗的首要方法。

首先，锻炼项目应以行走、慢跑、太极拳、轻柔舞蹈、门球、游戏、自行车等耐力运动为主，也可适当进行一些小力量的练习，以增强肌力，如用哑铃进行动态练习。其次，运动强度的大小，应以心跳次数和自觉疲劳程度来判断，运动时以心率达到个人最大心率的60%~80%左右为宜。老年人可用“170-年龄=心率”来掌握运动强度，如60岁时，170-60=110，即运动中心率达到110次/分左右即可。同时，还要注意运动时的自我感觉，一般以稍累为宜。再次，每次运动持续时间应因人而异，一般10~30分钟即可，体力较好者可达60分钟，运动中可适当安排休息。最后，每周运动次数也应视各人情况而定，每周3~7次不等。据研究表明，老年人参加中等强度、短时间运动，即使每周一次，也能达到有氧运动锻炼的目的，使身心两方面都得到益处。

除上述事项以外，冠心病患者还应该注意下列各项事情：

①要选择适当、轻柔的运动，既能达到训练效果，又容易坚持。要避免竞技性运动，防止发生危险。

②只在感觉良好时运动。已发生严重心衰，或心绞痛、心肌梗死发作的三个月以内，或冠心病伴有高血压且未得到控制者等应禁止锻炼，感冒或发热后要在症状和体征消失两天以上才能恢复运动。

③注意周围环境因素对运动反应的影响，包括选择平坦的锻炼场地，寒冷和炎热气候相对降低运动量和运动强度，穿戴宽松、舒适、透气的衣服和鞋袜，上坡时要减慢速度等等。

④选择锻炼时间。有调查发现，清晨是心脏病发作的高峰时间，此时进行锻炼很容易诱发疾病。因此，冠心病病人在进行运动锻炼时，最好安排在下午及晚上进行。

⑤运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液供应需重新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血就相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。

⑥运动要循序渐进，平时不运动者，一上来不要从事过量的运动和运动时间过长，待逐渐适应后再加大运动量。

⑦训练必须持之以恒，才能收到较好的效果。三天打鱼两天晒网更容易对身体形成伤害。

⑧冬天锻炼要注意防寒保暖。冬季是心衰、心源性休克、心律失常等病的高发季节，严寒、低气压、温差大等恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，对于冠心病患者来说是一个危险的时期。为了使冠心病患者能顺利度过这一危险季节，防寒保暖是非常重要的，锻炼时要根据天气情况，及时增添衣服。

⑨警惕症状。运动时如发现上身不适（包括胸、臂、颈或下颌出现酸痛、烧灼感、紧缩感或胀痛）、无力、气短、骨关节不适（关节痛或背痛）等症状时，应停止运动，用随身携带的药物如硝酸甘油等进行救治，必要时送医院急救。

⑩运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。

冠心病患者的心理调适

现代医学模式把疾病分成躯体疾病、心身疾病及精神疾病三大类。冠心病属于心身疾病范畴，其病理改变虽然主要发生在心脏，但心理因素在发病机制中起着重要作用。焦虑、紧张、愤怒、烦恼等不良情绪，会引起血液中肾上腺素和其他紧张激素大量涌出，在身体上造成明显后果，如呼吸加重、心跳过快、血压升高等，严重时还会引起冠状动脉血管痉挛、阻塞而发生心绞痛、心肌梗死。据统计，有2/3的心肌梗死病例发作有诱因，其中的情绪激动、精神紧张及疲劳最为多见。

对于冠心病的治疗，以往有单纯依赖药物的倾向。但新的生物一心理一社会医学模式认为：心理疗法是与药物疗法、物理疗法（如针灸、理疗）、手术疗法三大治疗法宝并列的第四大治疗法宝。冠心病患者练习自我调节、保持情绪的安宁和稳定，不仅有助于控制病情、更好发挥药物治疗的作用，而且也有助于预防心肌梗死、猝死等心脏意外事故的发生。因此，冠心病患者要遵循以下几条自我心理调适原则。

1.日常生活中要特别讲究精神卫生，遇事心平气和，保持情绪稳定。观看各种激烈比赛或激动人心的电视节目时要学会控制自己的情绪。

2.遇到某些不顺心的事，要能想得开。如果烦恼来自人际关系或名利二字，则下列名言不失为一剂治疗冠心病的良药：人我之际要看得平，功名之际要看得淡，生死之际要看得破。

3.家庭成员、亲戚朋友、街坊邻舍之间要和睦相处，不计较小事，非原则的事可采取让步态度，想不开的事可与有关人员进行讨论。实在控制不住自己的情绪时，可暂时离开现场，到安静的地方去松弛一下自己的情绪。

4.平时培养一些对音乐、书画的兴趣，这对锻炼你的耐心、集中思绪、稳定情绪、陶冶情操都是大有益处的。

5.掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练，通过呼吸放松、意念放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。

冠心病患者要随身携带“救心丸”

凡有过心绞痛病史或心电图证实有明显心肌缺血的冠心病患者，平时应该严格按医嘱服药，不要自行盲目加药或减药。特别是外出时要注意随身携带被称之为“救心丸”的药物，如硝酸甘油、硝酸异戊酯、硝苯地平等，一旦出现心绞痛前兆症状，或在心绞痛发作时立即含化、吸入，以缓解疼痛。如果必须干一些活动量较大的事，如赶火车、洗澡等，可提前含化1片硝酸甘油或硝苯地平，以预防心绞痛发作。

为了保证药物的效力，平时应注意检查药物的情况。如出现过期、霉变、受潮等现象，应立即更换，以免急救需要时失灵，危及生命。

以上就是冠心病患者在调养时应该遵守的原则。只要持之以恒，就能让病情稳定，生命质量进一步提高。

得了冠心病一样可以长寿，学会这几招，养好冠心病！

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉是供应心脏自身血液的血管。当冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，即可导致心肌缺血缺氧或梗塞，严重危及生命。

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看大医

中国中医科学院广安门医院主任医师，医学博士。1990-1995年就读北京中医药大学中医专业，获医学学士学位。1998-2001年就读中国中医科学院中医内科专业，获医学硕士学位。2005-2008年就读中国中医科学院中西医结合心血管病专业，获临床医学博士学位。2006年于中国医学科学院心血管病诊疗中心阜外心血管病医院心衰重症监护病房进修。 一直从事中西医结合心血管病的临床工作。

擅长采用中西医结合方法治疗冠心病、高血压、心律失常等疾病，尤其在慢性心力衰竭的治疗方面经验丰富。

冠心病的发病原因与年龄；性别；高血压；高脂血症；糖尿病；吸烟；饮酒；肥胖症；生活方式；遗传；环境因素等有关，日常要多注意。

不良的饮食习惯 是导致冠心病发生和病情恶化的重要因素，所以，对于冠心病人来说，饮食调养就显得尤为重要，下面给大家分享一些关于冠心病的代茶饮及饮食疗法。

1、山楂桃仁蜜 ：鲜山楂1000克，桃仁60克（打碎），水煎2次，去渣取汁，加入蜂蜜250毫升，上锅水蒸1小时冷却后备用。每次1匙（5毫升），每日服2次。此方有活血化瘀，消食润肠，降脂降压之功效。

2、双耳汤 ：银耳、黑木耳各20克，放温水中浸泡，洗净蒸熟，每日1剂，分数次食用。此方有益气滋阴，降低血脂的功效。

3、菊楂决明茶 ：菊花3克，山楂片、决明子（捣碎）各15克，放入茶杯，开水浸泡半小时，代茶频饮。此方有熄风平肝，行气散瘀，降脂降压之功效。

4、薤白炖猪心 ：猪心一只洗净入锅，加水适量，武火烧沸煮熟，倒入薤白150克，文火煮炖至猪心软透，加入胡椒粉适量调味即成。早晚佐餐服用。此方有通阳散结，健脾益心，理气消食之功效。

周育平主任提醒大家：在日常饮食中，也需要多加注意，如：

得了冠心病怎么办冠心病患者在日常注意这8件事，健康不请自来

近年来，心脑血管疾病已成为，我国中老年人的 健康 的“第一杀手”，

这背后的主要因素有很多，其中最重要的就是动脉粥样硬化带来的 健康 隐患，动脉粥样硬化严重就会导致冠心病，使心肌的血液减少，一旦供氧不足就会使这类人群产生心绞痛，心闷的感觉。那么患上冠心病的原因有哪些呢？
冠心病的诱因还有很多，比如年龄，在40岁到50岁之间，冠心病的发病率是比较高的， 此外，饮食上也是非常重要的一个原因，经常吃一些热量较高的食物，胆固醇高，也很容易患冠心病。

那么得了冠心病怎么办才好？我们在生活中该如何护理自己。冠心病患者在日常注意这7件事， 健康 不请自来。
1、早晨醒来后，静躺几分钟

我们正常情况下，在早晨醒来以后，会马上起床穿衣，开始一天的行程，但是有冠心病的朋友，早晨醒来后，最好不要立刻起身，如果时间充裕最好在床上静止躺几分钟。然后，慢慢活动四肢，然后，慢慢坐起来，头部不要有太大的动作，然后慢慢下床，如果动作太快，会引起心率和血压的大幅波动。

2、晨起后喝一杯白开水

经过一夜的休息后，我们的身体消耗了大量的水分，不止如此，喝一杯温开水不仅能帮助我们补充水分，还能够稀释黏稠的血液，以免身体形成血栓。
3、 不熬夜

冠心病患者每天应保持8-10小时睡眠，不熬夜。

4. 不要过度劳累

患者不应过度劳累，避免过度劳累或突然劳累，不应从事繁重的体力劳动。在日常生活中，动作要缓慢，不能过度，否则会引起高血压、心绞痛。
5.均衡饮食

冠心病患者在饮食上要多多注意，切记不要大鱼大肉，少吃荤腥，尤其是脂肪含量高，胆固醇含量高的食物。这样很容易在人体内形成脂质堆积，加速动脉硬化。

6.饮食要清淡，少吃重口味

冠心病患者每日食盐摄入量，以使其每天少于6克。以及辛辣的食物也要少吃

7、不要久坐，适度运动

冠心病朋友在生活中，最好不要久坐，很多人在这方面会存在一个误区，觉得冠心病适合静养，所以在生活中不怎么运动，取而代之的就是久坐，但是久坐会给我们身体带来许多坏处，长期久坐就会导致我们的身体脂肪堆积，尤其在腰腹部，双腿久坐很容易导致血栓，其次就是左心室血栓，随着血液循环，引起脑、肾、脾和四肢的动脉栓塞。血栓一旦脱落，就会随着血液循环进入肺部，导致肺栓塞。在严重的情况下，它会导致猝死。所以，冠心病患者最好能够动起来！

生命在于运动，冠心病患者也不例外，适当的运动，能够增强心肺功能，提高机体的新陈代谢，从而减少发病几率，不但如此，一般患有冠心病的人群体重超重者居多，而经常运动，就会减轻体重，提高身体的免疫能力。但，也不是说，所有的运动冠心病患者适宜所有的运动，冠心病患者不适合剧烈运动，如果想要锻炼身体最好是能够进行慢跑，太极拳，散步等项目。

8、保持一个平稳的情绪

有心脑血管疾病的人群一定要保持一个良好的情绪，大喜大悲都会导致血压升高，诱发心梗，所以，在日常上最好能够保持一个好的心态。有助于病情的恢复。

冠心病发作时如何自救

我们今天说一说冠心病发作时的自救。

冠心病既然能称之为发作，那肯定是有症状的，有症状的冠心病，最常见的就是心绞痛，心肌梗死，心衰，猝死。

1.我们今天由猝死说起，有一种心肌梗死，发病突然直接猝死，没有机会来到医院。

但如果当时有人在旁边，一定不能置之不理。其实无论是是不是心源性猝死，我们都要想办法去抢救。第一时间拨打120。

如下图，尽管您无法保证自己的抢救动作一定规范，一定到位，但有总胜于无，做了就算有1%的希望，也比等着自由零希望强。

2.心衰型，

有部分冠心病，发作的表现并不是心绞痛，而是胸闷憋气，端坐呼吸，呼吸困难，不能平躺，大汗，这些典型的心衰症状。对于以心衰为首发的冠心病，我们自己也没有办法救治，因为其抢救的原则是:利尿，扩冠，控制前后负荷。我们自己没有任何药物来口服以达到缓解心衰的目的。所以，唯一的方法，让患者依靠着，尽量省点力气，尽快拨打120。

3.心肌梗死型，

首先我们一般无法判断自己是不是心肌梗死，因为有时候心前区疼痛还有别的危重疾病，比如主动脉夹层。这两个病治疗原则不一样，一个是血管堵死了，另一个是大血管破裂了。

我们也没有办法自救，我们唯一的办法就是第一时间拨打120，让患者躺平了，等待120的到来。

这个时候含服硝酸甘油一个是意义不大，第二您并不了解患者的血压水平。

如果这个人患者既往有明确的心绞痛病史，自己心里有谱，觉得就是冠心病引起的，那么可以立即口服300mg阿司匹林，嚼服最佳。

4.心绞痛，这是冠心病发作，可以自救，也是意义最大的一种情况。

首先我们得先判断自己是不是心绞痛，才能知道怎么自救吧。

心绞痛分为劳力性心绞痛和不稳定性心绞痛。

劳力性心绞痛大多是活动后，老累后，上楼后，等等引起心率加快的情况下发作的心绞痛，可以含服一片硝酸甘油，并且停止活动。

待心绞痛不发作后，仍然就诊。

不稳定性心绞痛是即使不活动就会发作的心绞痛，常常活动后更加厉害，一般持续几分钟到十几分钟，含服硝酸甘油可以明显缓解。

也就是说心绞痛的自救方法就是舌下含服硝酸甘油。

等待症状缓解后立即就诊。

那么心绞痛到底是怎么痛呢？

如下图:

这些红色区域的疼痛都可能是心绞痛，不仅如此，心悸，胸闷憋气，出汗，有便意等等也可能是心绞痛。

那么医生这不是等于没说，只要难受都有怀疑心绞痛。

并不是，心绞痛的判断不仅是看部位，还有上面说的时间几分钟到十几分钟；

还有活动后明显加重，休息后能缓解；含服硝酸即是自救方法，也是诊断方法；

还有就是发作性，心绞痛一般都呈发作性，突然发作，几分钟到时间分钟就能缓解，缓解后和正常人一样，没有任何不舒服。

同时医生告诉大家几个肯定能排除不是心绞痛的疼:

1.针尖样大小的疼痛；2.一条线瞬间一两秒的疼痛；3.用手按着的疼痛；4.深呼吸就加重的疼痛。

这几种疼痛不是心绞痛。

总之，冠心病自救方法就两条:含服硝酸甘油缓解心绞痛，尽快就诊。

拨打120。

冠心病还是要靠平时的预防为主，远离烟草，健康饮食预防三高，严格控制三高，适合自己的运动。

一旦有冠心病的苗条尽快就诊，莫要等到需要自救，打你一个措手不及。