十句话引我走出抑郁（让自己走出抑郁的话）

本文目录

• 让自己走出抑郁的话
• 鼓励抑郁症的暖心短句
• 足矣治愈抑郁症患者的心灵的句子
• 开导抑郁症10句话
• 十句话引我走出抑郁
• 十句话让自己走出抑郁
• 鼓励自己战胜抑郁的话
• 学会10句话，支撑抑郁患者走下！

让自己走出抑郁的话

让自己走出抑郁的话

让自己走出抑郁的话，抑郁症是一种心境障碍，主要表现是心情低落,而且当前的治疗方法一般有药物治疗、心理治疗和其他物理治疗。其实自己可以让自己走出抑郁，下面是让自己走出抑郁的话。

让自己走出抑郁的话1

一、没有人爱，我也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路

二、不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站站你爱过或者恨过的旅程。

三、不要太在乎一些人，越在乎，越卑微。从现在起，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你？若是要想你、爱你自然会对你说，但从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和冷落你。不要过份在意一些人，过份在乎一些事，顺其自然，以最佳的心态面对。这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值

四、不管走在何处，我们都不要迷失自己。

五、记住，不是眼泪就可以挽回失去的，所以不要轻易流下你的泪；记住，不是伤心就一定要哭泣，所以不要那么吝啬你的微笑；记住，不是你认为可以给予就给予，所以不要那么轻易许下承诺；记住，不是你做的不够好，所以不要悲悯的以为自己一事无成；记住，不是只有你一个人在努力，所以不要轻易的就放弃。

六、爱得不够，才借口多多。。

七、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。

八、可以相信别人，但不可以指望别人；不要拒绝善意，不要停止微笑；错误可以犯，但不可以重复犯；批评一定要接受，侮辱绝对不能接受。该说的要说，该哑的要哑，是一种聪明；该干的要干，该退的要退，是一种睿智；该显的要显，该藏的要藏，是一种境界！

九、我们有一种天生的惰性，总想着吃最少的苦，走最短的弯路，获得最大的收益。有些事情，别人可以替你做，但无法替你感受，缺少了这一段心路历程，你即使再成功，精神的田地里依然是一片荒芜。成功的快乐，收获的满足，不在奋斗的终点，而在拼搏的过程，该你走的路，要自己去走，别人无法替代。

十、如果你哭，你的对手就会笑。如果你笑，你的对手就会哭。人生就像愤怒的小鸟，每次你失败的时候，总有几只猪在笑。你要做的就是无视嘲笑的声音，给自己打气。自信地微笑，再自信地做好该做的事。勇敢一点，真的没什么大不了

十一、永远不做错误的事，就可能成为错误的人。

十二、不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们有多坏，而是因为你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你对事不在乎，它就伤害不到你；你对人不在乎，他就不会令你生气。在乎了，你就已经输了。什么都不在乎的人，才是无敌的。

十三、与其等着别人来爱你，不如自己学着努力多爱自己一点。

十四、只要你的心是晴的，人生就没有雨天。

十五、我们想抓住的东西总是太多，抓住了就舍不得放下。你能拥有的毕竟是有限的，你放不下这样，就必定要舍弃那样。放弃，并不代表你软弱，它是一种智慧，让你洞察人生万相，有足够放下的勇气。我们提升生命的质量，不在于你活了多久，抓住了多少，而是你把握了多少精彩瞬间，放弃了多少不属于你的.东西。

十六、如果别人喜欢你，那是你的表象取悦了他的眼；如果别人信服你，那是你的魅力征服了他的心。别太把别人的喜欢当回事，充其量你只是活在他的表面；要珍视别人对你的信任，因为你已经走进他的心中，万一出来了，就很难再次进去。所以我们要做的，不是把自己装扮成花瓶，而是不断提高能够让别人信服的能力

十七、总有那么几件事，让你念念不忘，总有那么一个人，让你陡生叹惜。错过的，就当是路过吧，没有交集的美，仅是心空的幻影，遗忘是彼此最好的怀念。一路走来，偶遇的星光，让我们有遗憾，亦有温暖。

十八、从今天开始，帮自己一个忙，不必在意他人评价，为自己活着；从今天开始，做喜欢的事情，爱最亲近的人，想笑就大声的笑，想哭就肆意的哭，不再束缚情感的空间；从今天开始，卸下所有的负担，忘却曾经的疼痛，抚平心灵的创伤，让自己活得轻松而充盈。

十九、我跟自己说好，要活得真实，不管别人怎么看我，就算全世界否定我，我还有我自己相信我。我跟自己说好，要过的快乐，无需去想是否有人在乎我，一个人也可以很精彩。我跟自己说好，悲伤时可以哭的很狼狈，很狼狈，眼泪流干后，要抬起头笑得很漂亮。

让自己走出抑郁的话2

一、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。

二、所谓强大，就是遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱；看见过世间的丑恶，但仍付出善意。

三、哭泣时自己擦眼泪，加班是自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。

四、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。

五、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨。此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。

六、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。如果你都不心疼自己，还有谁来心疼你呢？

七、这个世界是永远比你想得更精彩的，不要败给生活，趁你还有时间，尽你最大的努力，做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人。

八、这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。

九、不要难过了，你看街上来来往往那么多人，谁没有几件伤心事，可地球还是照转，社会没有大乱，每个人都是把眼泪擦干爬起来继续去上班。

十、远离那些故意抹灭你自信让你变自卑的人，多去接触那些阳光爱笑充满正能量的人，时间久了，你会觉得你的生活变得明朗了。

十一、故事还在继续，路还很长，难免会有心酸，有皱眉，无论怎么别松手就好，惟愿此生清澈明朗，有能力去做想做的事，爱想爱的人。

十二、有力气失恋，不如努力赚钱，没有爱情死不了，没有钞票才会啊。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣，你是成年人了。

十三、不论有多少的委屈，多么的难受，最终能治愈自己的还是自己，别人也许给得了你安慰，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。

十四、这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。不去抱怨，尽量担待；不怕孤单，努力沉淀。

十五、你要把体重留给爱的美食，把眼睛留给好风光，把等待留给一直寻觅的真心，把欢喜留给一次次突破障碍的勇敢，把拥抱留给永远不会离开的自己。

十六、生活没那么多诗和远方，有的更多的是坎坷和无奈。别一边不作为，一边抱怨。学会脚踏实地，更要懂随遇而安。

十七、有时候，老天爷让你结束一段关系并不是没收你的幸福，而是心疼你，觉得ta不配，所以放你走。只有你变好了，时间才不会亏待你。

十八、希望你一辈子都是小孩儿，对所有事都好奇，爱哼小曲，声音永远快乐，喜欢和讨厌不用遮掩，每天都能跟喜欢的人讲一大堆废话，也能互道晚安。

十九、从今天起，学着做一个简单的人，不庸人自扰，不沉迷过去，不恐惧将来。用更宽阔的心，更乐观的心态，去治愈那些小小的不快乐。

二十、希望在每一次的失落里，每一次的忐忑不安里，每一次的理直气壮里，每一次的倔强直视里，每一次的愤愤不平里，都伴随着自己想要的成长。

二十一、不要因为别人的几句话、几个表情、几个举止，而影响到自己的心情，希望你醒来的每一天，心情都充满阳光，好好生活，好好工作，才能遇见美的事。

让自己走出抑郁的话3

1、努力学会自己取悦自己，学会自嘲自黑，学会接受自己的不完美，坦然的面对人性。

2、一切都是命运最好的安排，慢慢走，不要急。

3、只要活下去，就一定会有很多美好的事情发生！

4、这一切都不是你的错。

5、有时你需要经历悲伤才能感受到幸福，忍受噪音才能体会到安宁，经历缺失才能体会到圆满。

6、最困难的时刻往往会影响到你生命中最美好的时刻，保持信心，最终一切都是值得的。

7、花点时间去感受你的悲伤，并在释然之前感谢它。

8、永远不要为伤疤感到羞耻，这只意味着你比任何想伤害你的人都强壮。

9、对自己好点，你已经尽力了。

10、要让生活变得更好，只需用发现的眼光看待生活，而不是一味地改变环境。

11、走出阻碍你前行的过去，开启你期待的新篇章。

12、生活是不断变化的，有时痛苦，有时美好，甚至某些时候两者并存。

13、不断回顾过去的伤痛只会留下更大的伤疤，别管他们，给他们时间自愈。

14、允许自己在痛苦中沉沦一会儿，但最终还是得站起来让自己振作。

15、不想起床没关系，但不要一直待在那里。你必须掸掉身上的灰尘，重新开始做那些让你快乐的事情。

16、耐心一点，有时你必须经历最坏的才能得到最好的。

17、当我们束手无策时，想想是否应该改变自己。

18、当生活甜蜜的时候，说声谢谢，庆祝一下。当生活痛苦时，说声谢谢，然后成长。

19、人生有许多不同的篇章，一个糟糕的章节并不代表这就是结局。

20、你可以尖叫，可以哭泣，但不要放弃。

21、你不能改变过去，也不能预测未来，但你不必过份懊恼过去和担忧未来。

22、一旦意识到你应该有一个光明的未来，你就会把黑暗的过去抛在脑后，这是你最好的选择。

23、积极的态度会让你对环境产生正面的影响，而不是让环境来影响你。

24、经历一些焦虑，一些抑郁，一些失望，甚至一些失败是正常的。

25、不要让曾经糟糕的日子让你误以为现在的生活很糟糕。

26、如果你太看重过去的痛苦和未来的不确定性，你就会大大削弱掉现在的力量。

27、可以哭可以生气，负面的情绪是需要发泄的，你不会因此而变得不好。

28、永远不要低估你的意志力，将所有能量转化为平静，专注于你能控制的最平静的想法。

29、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。

30、我做不到很坚强，但起码要让自己不再懦弱。

鼓励抑郁症的暖心短句

鼓励抑郁症的暖心短句

鼓励抑郁症的暖心短句，抑郁症相信大家都不陌生，现在也是慢慢的抑郁症得到了大家的重视，在我们的生活中其实抑郁并不少见，抑郁是需要帮助的，以下了解鼓励抑郁症的暖心短句。

鼓励抑郁症的暖心短句1

1、没关系啊，不是还有我吗!

2、别难过，世界就是喜欢欺负善良的人呀!

3、无论这个世界多么苛刻，我都偏爱你啊!

4、你被黑暗敲打，恰恰说明你是光明本身。

5、你真的是很好的人，所以拜托你不要不开心。

6、不管怎么样，你永远都是我的小男孩/小女孩。

7、只要世界上还有重力，就不要把自己想得太轻。

8、我帮你挡着他们，但是你只可以难过一小会哦。

9、有啥事都尽管说!你在我这，可以不用那么坚强。

10、勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。

11、放松点，不用和每个人都要好，也不用被每个人都喜欢。

12、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。

13、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。

14、这个全世界怎么要求你那是它的事，我最偏心你，我的糖都给你。

15、生活一定会把压轴的好运留到最后，才会让你经历那么糟糕的日子。

16、你已经在低谷了，没有什么情况比这更坏了，接下来一切会好起来的。

17、无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

18、你就做你自己吧，奇怪一点也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边!

19、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。

20、没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。

21、越长大越明白一个道理，越是虚情假意越是表面热情，越是真情实意越是内敛深沉无需言表。

22、无论今天发生多么糟糕的’事，都不应该感到悲伤。一辈子不长。每晚睡前，原谅所有的人和事。

23、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。

24、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。

25、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己。

26、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨。此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。

27、每天记下自己做过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时，才知道自己原来不是这么的没有用处。

28、快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。

29、瘦的人是饿出来的，懂事的人是没有人疼的，所以人生该吃吃，该喝喝，偶尔任性一下，取悦一下自己才是最快乐的。

30、对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

31、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。

32、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。

33、寂寞时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我。

34、要勇敢面对未来，要接受经历过的过去和回忆，要勇敢说错话。遇见过去的人和事，要永远的去回忆，去反省，勇敢的去面对所有的事。

35、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。

36、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。

37、烦恼天天有，忧愁躲不开，若为开心故，两者必须抛。施主，且听老衲一言：苦海无边，回头是岸呀!希望你能看开放下，用乐观武装自己，让自己做一个豁达之人!

鼓励抑郁症的暖心短句2

1、当初那么喜欢，现在那么释然。没有犹豫，这段路，只能陪你到这里。

2、如果黑夜很难熬我愿意陪你日夜颠倒

3、你一生中会遇到很多小人，他们伤害你，是因为他们愚蠢，你不必因此回应他们的恶意，世上最糟糕的事莫过于怨恨和报复，永远保持一份自尊，忠于自我。

4、纵然万劫不复纵然相思入骨我也待你眉眼如初岁月如故

5、-嘴角上扬笑着看你装比揭穿你更有意思

6、太多心里话找不到合意的词语表述原谅我语塞词穷

7、本来没有波澜怪你过分期盼.

8、你愿意相信别人口中的我恰好我不喜欢解释

9、“越是熟悉的人，越知道捅哪里最痛”.

10、仍然拥有的彷佛从眼前远遁。已经逝去的又变得栩栩如生。——歌德·浮士德

11、愿有人能懂你的欲言又止如果可以我愿意听你诉说

12、谢谢你的不珍惜让我学会了放弃

13、我喜欢你心里却没底

14、旷野的风传播阵阵的哀愁思念的人看你背影远走

15、分离的结局并不值得悲伤，绝望才会催人泪下。

16、到最后还是遗憾收场.

17、能够握紧的就别放了能够拥抱的就别拉扯

18、1我并不是一个坚强的人，但我知道在该坚强的时候坚强。

19、我们都像孤独的野*想爱又渴望自由

20、再饮一口清水告诉苦涩清水他的深情在包围你

21、你离开我,是始料未及也是意料之中

22、如果有来世，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。

23、安徒生创造了多少孩子的梦想，可，现实却残酷的将其一一抹灭

24、长大啊就是烦恼越来越多越来越不快乐的过程,

25、突然很想你但是我不能一辈子都想你

鼓励抑郁症的暖心短句3

抑郁症暖心10句话

1、有什么我可以帮忙的吗？

少说多做，重要的是你真的愿意帮助他，否则这句话就会变成了敷衍。

2、别害怕，我会一直在你身边。

“抑郁并不是你的错，别自责。虽然我不能感同身受，但是你可以把你的感受说给我听，别害怕，我会一直在身边。”这句话也可以理解为“我在乎你，虽然我没办法完全理解你的痛苦，但是我能够爱你，支持你。”

3、你昨天晚上睡的怎么样？有没有做什么有趣的梦？

因为很多抑郁症患者都有睡眠障碍，如果他们的睡眠正常，能在很大程度上促进抑郁症的缓解。

4、这不是你的错

抑郁症患者经常有“自我怪罪的倾向”，认为自己做什么都是错的。

5、我懂你的不容易

很多人会说抑郁症患者说“你这就是闲的，做点其他的事情吧”，但这种只会让抑郁症患者觉得你不理解他们，而说一句“我懂你的不容易”会让抑郁症患者有一种被安抚的感觉。

6、你已经做的很好了！

当你说出来这句话的时候，最好列举几个事例出来，告诉对方他已经做的很不错，让他不要一直这样自责下去。

7、你不会一直这么糟糕的。

当他们一直想逃离这个糟糕的世界，这句话会向他们传达希望，可能会让他们有动力期待明天。

8、你能想想什么事情让你变得抑郁吗？

相对于“你这么抑郁完全是因为你那糟糕的事业，”或者“你不觉得你抑郁是和你糟心的学习有关系吗？”这时候你要旁敲侧击，而不是盲目的下结论，当ta有了自己的结论的时候，可能会采取行动去改变。

9、你今天看上回去比平时开心，是不是感觉好一些了？

要让他觉得自己有进步，不要强迫他做一些不愿意做的事情。

10、保持沉默

很多时候我们会好心办坏事，好心不一定能起到好的效果，少说话默默的陪在对方的身边。比如陪伴他们参与兴趣爱好、外出、郊游活动，或者陪他们运动帮助他们减压。

足矣治愈抑郁症患者的心灵的句子

足矣治愈抑郁症患者的心灵的句子（一）

1. 参加活动，令生活充实，减少今自己胡思乱想的时间。

2. 生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

3. 无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那。

4. 只要心中有希望存在，就有幸福存在。

5. 选择自己所爱的，爱自己所选择的。

6. 你需要只是冥想和瑜伽。

7. 不破不立，不灭不生。不磨不刃，不砺不坚。

8. 当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的！

9. 当自杀念头出现，尽量告诉他人，防止自己做出伤害自己的行为。

10. 人们说深海的鱼不懂伤悲，所以不流泪，可有多少人知道，那是因为她一直呆在深深的海底，她的眼泪你看不见而已……

11. 关紧冰箱，避免以吃东西抵抗抑郁的冲动。

12. 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

13. 独自一人在房间或面向大海，大哭大喊，尽情的流泪。

14. 原以为爱情就是一切，失去后才发现，原来一切都不是爱情。

15. 对生命而言，接纳才是最好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。

16. 想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必?

17. 凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。

18. 有时人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

19. 人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。

20. 抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。

足矣治愈抑郁症患者的心灵的句子（二）

21. 越长大越是越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。

22. 最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。

23. 有着一颗浪迹天涯的心，却在原地“画地为牢”。

24. 死过一次，就知道该死的已经死了;再活一次，就看见生命是完整的。

25. 去逛街吧，你会感觉好一点的。

26. 心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

27. 人生没有绝对的公平，但是相对还是公平的。放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受更多。

28. 这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

29. 不要认为只要付出就一定会有回报，这是错误的。学会有效地工作，这是经营自己强项的重要课程。

30. 营养能控制情绪，维他命B群可以帮助抵抗抑郁。

31. 一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

32. 我讨厌对我忽冷忽热的人，是不是没人陪你了，你才想起我？

33. 最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！

34. 撑不住的时候，可以对自己说声:“我好累”，但永远不要在心里承认说:“我不行”。

35. 有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。

36. 你有能力让自己更好。

37. 人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

38. 放松自己，静下心来，好好与自己对话。

39. 是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。

40. 当一切都消失了，谁能明白，唯有时光，那记忆里的童话已经慢慢融化。

足矣治愈抑郁症患者的心灵的句子（三）

41. 与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼、 搏今天。

42.当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

43. 最无助的时候，那微笑的的帮忙能够使我们热泪盈眶，感激至深。滴水之恩当涌泉相报，你的付出是一种无私，是一种美。

44. 人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

45.满腹牢骚：牢骚：抑郁不平之感。一肚子的不满情绪。形容心情极为抑郁，很不得意。

46.人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。

47.我已经很久没有生病了，那些让人生病的因素，比如感冒病毒，肠胃不适，比如生气抑郁，孤独落寞都在我体内产生了抗体。繁华落尽，我静静地走在回家的路上。

48.你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。

49. 参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，借以激励自己。

50.知世故而不事故，才是最善良的成熟。

51.人生的痛苦你经历了多少回，别再问它、别再管它、别太累，让往事飞，让往事别苦苦把你跟随，让往事飞，乌云它散去前方终明媚，忘掉伤悲忘掉事非，忘掉那一切艰辛，明天一定会更美！

冥想过往快乐的回忆。

52.有时候好难受好难受抑郁了几天可是想开了就好了啊。

53. 假如你决定将一个人或一件事遗忘掉，你应该做的并不是将它藏匿在心中，让它在记忆中发芽，而是务必让它在语言的磨砺中失去弹性。

54. 为你的难过而快乐的是敌人，为你的快乐而快乐的是朋友，为你的难过而难过的才是你的知己。

55. 不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑 出成长的性格。

56. 那般的锦绣不在我的眼前，视野里是灰暗的颜色，还透着哀愁和困倦。

57. 如果爱，请深爱;如不爱，请离开。

58. 生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心态。

59.人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

60.涂鸭、写日记或画画来抒发感受。

表达抑郁伤感的说说 抑郁症伤感说说

1、走过这片泥泞，我在那里等你!

2、也要坚持的走下去和你一起加油吧。

3、什么时候你能为我放下你手中的游戏？

4、属于你的赶都赶不走，不属于你的留都留不住

5、也许我很痛苦很无助很孤独很想哭，但是我不能怒不能诉不能输不能哭。

6、我们都要面向太阳，骄傲旳活着。

7、我会剪掉你爱的长发换掉你爱的白衬衫换掉你爱的布鞋从小女孩变成大人。

8、姑娘，没人爱的时候，你必须要像一个男人一样的活着。

9、别对我道歉，道歉只能换来你的心安，而非我的释然。

10、看看现在的城市，再想想小时候的家乡，泪流脸颊，有些事情，再也回不来了。

11、我希望自己依旧还是个孩子。没有破碎的心，没有痛苦的眼泪。

12、若不识不知不想不思不爱不恋，岂会这般患得患失贪得无厌

13、被人嘲笑的梦想，才有实现的价值。

14、只有剩下的青春可以挥霍之外，你真的什么都没有

15、人生如果错了方向，停止就是进步。

16、会不会有那么一天哆啦A梦失灵了，海绵宝宝不会笑了，阿狸讨厌桃子了，我和你也渐渐陌生了。

17、心知肚明又何必句句煽情.

18、人最大的痛苦就是心灵没有归属，不管你知不知觉，承不承认。

19、我喜好现在的自身，我怀念过去的咱们。离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福？我在怀念，你不再怀念的。我怀旧，因为我看不到你和未来。

20、用低姿态化解别人的嫉妒--嫉妒是烈火，会****一个人。

21、再次相遇，我不会哭，我只会证明给你看，我没你也过的很好。

22、把最深的忧伤，最沉重的压力托付以淡淡的字眼，那些伤痛、那些苦难也就变得淡淡的，甚至还带有一些特殊的感情，读起来，让人感觉暖暖的。

23、烟花是永远的，因为它在我心里刻在了永恒的美丽。烟花是幸福的，因为它自己对留下的瞬间肯定了自己的美丽。

24、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化

25、什么叫坚强？就是让你一个人踉踉跄跄的受伤，然后再跌跌撞撞的成长

26、告诉自己--不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。

27、当你想耍一个人的感情时,往往那个人给你的都是真心.当你想真心爱一个人时,往往那个人在欺骗

28、没有信誓旦旦承诺与誓言，心里是如此踏实和知足。我不需要什么承诺，只要你能告诉我，你想我有多少？世间没有永恒，记忆深处某个角落有我一席之地才是我的奢望。

29、到底还能存在多久?到底还能相爱多久?

30、[我喜欢看戏尤其是看你满口谎言真诚装逼的样子

31、爱情就像剥洋葱，总有一片会让人流泪

32、只要我们充满希望，我相信上帝会给我们幸福的机会。

33、我的演技一定很好，好到连我难过都没人知道。

34、孤单，是你心里面没有人。寂寞，是你心里有人却不在身边。

35、人生似树，只有删除了遗憾与悔恨的繁枝蔓节，才有属于自己的天空。

36、请用今天的努力让明天没有遗憾

37、我可以面不改色的和别人谈起你但谁也无法想像我的内心早已船抵礁石惊涛骇浪

38、哭过了也痛过了，伤过了也恨过了，失落过也放弃过，如今的我已变了。

39、心缺自尊，言行必卑贱;心缺敬畏，言行必随便。

40、永远不要和禽兽较劲赢了?你比禽兽还禽兽输了?你连禽兽不如平手?你和禽兽没什么区别。

41、你只是不懂我多怕你忘掉我，所以连头像网名都不敢换。

42、别像个懦夫一样埋怨社会的现实。

43、知“因果”即知进退知佛法，即得开心果。

44、你的努力别人不一定放在眼里，你不努力，别人一定放在心里。

45、你总是看不到我寂寞的时候，因为你不在时我才会寂寞。

46、单身意味着你足够坚强，有足够耐心去等待那个值得拥有你的人。

47、放弃了、就不该后悔、失去了、就不该回忆

48、没有伞的孩子必须努力奔跑。

49、孤单，是你心里没有人。寂寞，是你心里有人，却不在身边。

50、想把资料写的很幸福、可我该从何写起…童话已经结束、遗忘就是幸福！

51、这么多年，我一直在学习一件事情，那就是遗忘。

52、有些话？适合拦在心里？有些痛苦？适合无声无息的忘记

53、有些人是突然就会消失的，而有些人，一辈子都会被囚禁在一个狭小的地方。

54、郁闷的心情短语大全：年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。

55、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。

56、可惜今日的风景托不起明日的太阳

57、学会成熟，学会轻重，学会主次，学会内敛，不生闲气，有一种心境叫豁达!

58、遭遇挫败痛苦时，告诉自己不过是归零了，不过是从头再来!

59、世界上最痛心的事，莫过于在俩个人都是最深爱的时候，不得已说分手。

60、有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛。

61、傻孩子，收起那孤单的执念和每天多余的晚安吧，别人根本不在乎。

62、我也很喜欢很喜欢我男神，可是我们没有在一起。

63、总有一些人，原本只是生命的过客，后来却成了记忆的常客。

64、如果不是因为在乎，怎么会有这么多情绪。

65、不怕万人阻挡在前方，只怕自己先行投降

66、患难使人聪明，但不能致富。

67、念旧是每个人都会有的小情绪。

68、总要经历过一些背叛一些心酸才能在最后把人心看明白。

69、奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。

70、世界上没有任何什么东西可以永恒,如果它流动,它就流走,如果他存在,它就干涸,如果他生长,它就慢慢凋零~~

71、好想在三生石上铭刻一段誓言、一个天上人间独一无二的永恒…我渴望的、不仅仅是温暖的经过、而是一生的守候…其实没什么，时间长短并不重要，重要的是真心的爱一场…走近你，我知道这一生注定悲伤，也会耗尽我一生的情感和眼泪…

72、在我没心没肺地笑的时候，有没有人知道此刻的我最痛苦。

73、不要做刺猬能不与人结仇就不与人结仇谁也不跟谁一辈子有些事情没必要记在心上。

74、原以为爱情就是一切，失去后才发现，原来一切都不是爱情…

75、不要责备那些在你落难时没有帮助你的人，我们要学会自己一个人。

76、不做欲望的奴隶;要活得轻松和快乐;

77、无理由拼了命，即使风雨里奔跑，也要让自己微笑!

78、以锻炼为本，学会健康;以修进为本，学会求知;以道德为本，学会做人;以适应为本，学会生存。

79、奋斗吧，改变不了起点但可以改变终点。

80、其实我不敢想像，没有你，生活会是怎样。

81、我想把你变成我的未来，你却把我变成你的过去。

82、脑袋决定口袋，心态决定成败。

83、日出日落就如爱情一样，我们曾经都在日出时爱得那么的疯狂，而我们也是在日落后爱得那么的痛苦，因为日出是一种完美，而日落却是一种凄美。

84、最害怕那些对我很重要的人连句再见都没有就突然消失不见

85、爱你，却说不出口，想你，却是独自心痛，念你，却只能寄语风中，梦你，却寻不回你的影子，等你，却不敢面对你的眼睛。

86、时间在变,人也在变,有些事,不管我们如何努力,回不去就是回不去

87、等待，是一生最初的苍老。

88、我自以为是的爱情，从头到尾都不过是我一个人，自导自演。

89、有些人，有些事，不是你说了算。

90、我终于可以不爱你了、那样的日子，永远不再会有了。如若再有，主角也不会再是你。

91、因为有你，我认真过，我改变过，我努力过，我悲伤过、、、我傻，为你傻；我痛，为你痛；深夜里，你是我一种习惯性的回忆、、、我不想再为过去而挣扎，我不想再为过去而努力，我不想再为思念而牵挂，可这些都是不想，我、做不到……

92、我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。

93、如果可能的话，更强一些，宁可强的让人羡慕，也不能弱得让人可怜!

94、你的世界只有你自己一个人了，你不照顾好自己，也休想指望还有谁会心疼你。

95、永远，我都不会跟你联络，只为了让你和他好好生活；永远，都只有你的记忆陪着我，我想你忘记我会更快乐。就让彼此都不联络，彼此都不打扰对方。你看不到的忧伤，就让时间来慢慢治愈吧。

96、用一千年的时间去爱你，再用一万年的时间去忘记。

97、现在真的是看透了许多人看透了许多事也便不会再去期待什么

98、有时候，你的一句小小的话，就把我的心给伤了，因为我在乎你。

99、在真理和认识方面，任何以权威者自居的人，必将在上帝的戏笑中垮台!--爱因斯坦

100、我们，离彼此很近，离幸福很远。

你的抑郁症是矫情你的拖延症是懒

1、谁的誓唁叚假真真丶昰谁把莪们变的这麼残忍。昰谁ミ把莪訫中的嗳情磨碎....

2、上联：心态好，事业成，不成也成；下联：心态坏，事业败，不败也败；横批：成败在此。

3、女人，只和自己喜欢的男人上床，却可以和任何男人谈恋爱。

4、男人.怎么这样、为什么总是要让钕人替他担心 ！

5、落地为兄弟，何必骨肉亲、

6、边白贤真的很单纯很努力，真心的对待别人i

7、撒花吧 钱就到你口袋里啦~

8、待我子孙满堂儿女盘膝谁还会记得你。

9、世界上最遥远的距离就是，我们一起出门，你去买苹果代，而我买带苹果。

10、伤感个性签名：许你一世的柔情，红尘中的我们就这样擦肩而过

11、拥挤的房间一个人的心有多孤独,

12、少给我谈理想，现实不是卡通片，现实是灾难片。

13、快乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报。

14、你的抑郁症是矫情你的拖延症是懒

15、你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。

16、你嘲笑我的矫情，亲爱的，我不是贱人。

17、别老喊我禽兽 多了解我一点 你会发现我禽兽不如。

18、无论我再怎么强大，你永远都是我的弱点。。

19、天道酬勤!

20、每天按qq密码的时候，就是在叙述一个事实的过程

21、为天使而当天使的恶魔

22、每一个解释,都是虚伪的掩饰，有些话永远都只是台词。

23、姑娘长点心吧,别把人海一粒渣当成河畔一朵花。

24、忍痛拒绝你的挽留，是因为我知道，你只是习惯我的存在罢了

25、狂妄的人有救，自卑的人没有救。我觉得我还可以抢救一下！

26、我姓彭却碰不见一个愿意为我弯腰的爱人

27、就算全世界都说我漂亮，但你却说我不漂亮，那么我就是不漂亮。

28、远离喧嚣，用安逸的风景疗伤，将死去的心埋葬。

29、我孤独成性 因为我厌恶人心

30、你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。

31、细节比情话更打动人心 陪伴胜过千言万语。

32、最爱的词汇最爱晚睡和你最爱的是谁

33、我爱你深埋心底，至今已年，你还在沾花惹草bull;

34、我是瞎子，泪不流。

35、多希望我是个没有过去的女人

36、哪有人会舍得把深爱之人拱手让人.

37、忽然有太多的话，我只能和自己说

38、真正喜欢你的人有几个真正把你放在心里

39、忘了，不是时光机，回不到过去。句子。

40、我们的是他人的，我们的是他人的明天，我们的明天是他人的未来~

41、那些说着爱你却对你动手动脚的不是爱你那是毁你

42、自作多情，也是一种心痛.

43、我深知我不重要所以我并不指望谁会给我温暖

44、发呆这事儿，如果做的好就叫深沉。如果做的不好，那就很有可能睡着....

你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒

1、一个人如果经历过很多苦难，是会变的比较坚强，但是却很难再快乐起来。

2、世间的幸福，秘诀只有八个字：心怀感恩，自爱爱人。

3、孤独，是给你思考自己的时间，在一个人的日子里，你要做的只有一件事，把自己变得优秀。

4、终有一天你我都会明白，爱情最后的博弈不是分手时的撂狠话，甩耳光，一哭二闹，而是你过的比过去任何一个时候都好。

5、在学业和事业上，无心插柳柳成荫这种事是不可能发生的，如果你不知道自己想做什么该做什么，那你什么都做不好。

6、世界龌龊，人心复杂，你都必须知道，你都会经历，但世界上一定还有很多人，和你一样，看透人情却不世故，褪去稚嫩仍旧单纯，遭遇冷漠还能依旧善良，选择龌龊、丑恶和冷漠的人，生活不会因为你这样而开始善待你，一定会有人比你更复杂，你不如一往无前的选择做自己，看透却不失望，一定比堕落强。

7、没有人能够在世界上“弃”你，除非你自己自暴自弃，因为我们是属于自己的，并不属于他人。

8、把伤口当成秘密的，只会越藏越伤。把不堪当成笑话，才会越来越强。

9、每个人都有一颗玻璃心，小时候我还因为别人发礼物不给我而难过呢，换现在才谁在乎啊。所以治愈玻璃心的是成长，是见识，是学识，是磨难，是修养，是一次次的已失去和未得到。

10、我希望你能活出精彩的自己，我希望你能见识到令你惊奇的事物，我希望你能体验未曾体验过的情感，我希望你能遇见一些想法不同的人，我希望你为你自己的人生感到骄傲。如果你发现自己还没有做到，我希望，你有勇气：重头再来。

11、我希望有个如你一般的人。在这世界，有人的爱情如山间清爽的风，有人的爱情如古城温暖的阳光。但没关系，最后是你就好。由起点到夜晚，由山野到书房，一切问题的答案都很简单。我希望有个如你一般的人，贯彻未来，数遍生命的公路牌。

12、依赖是一个很可怕的词，它可以叫人毫无防备的陷进去，面对着所有的事情毫无抵抗的能力，当你习惯了这个人，那么他突然的离开会叫你觉得浑身血液被抽光般呼吸困难。不要指望依赖别人，没有依赖，独立更快。

13、你总是在孤单的时候选择自己呆着，总是在遇到困难的时候自己坚强着，独自撑过每一个时刻，从不依赖他人，每个人都能看到你的笑容，但不是每个人都知道你有多难。

14、看到一段话：以貌取人，绝对科学。性格写在唇边，幸福露在眼角。理性感性寄于声线，真诚虚伪映在瞳仁。站姿看出才华气度，步态可见自我认知。表情里有近来心境，眉宇间是过往岁月。衣着显审美，发型表个性。职业看手，修养看脚。穷会从全身散发出来。

15、日子还那么长，不要遇到一点烦恼就觉得活不下去，不要因为有人离开就觉得孤单寂寞冷，谁说的准以后会怎样，撑不过此时就不会有未来的美好，也许你喜欢的人以后也会喜欢你，也许你以为再也见不到的人下一刻就能出现在你面前，保持初心，随遇而安。

16、一辈子虽然漫长，但过去了也就是弹指一挥。你会不断的遇见一些人，也会不停的和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见……不是每个人都会是你的伙伴，也不是每个朋友都能肝胆相见，无烦或恼，缘到，报之以大笑，缘散，报之以不厌。

17、真正的好朋友是把许多美好的事物说给你听，并且希望你也能够拥有，而不是拿这些东西来反讥你的现状，且认为你不配拥有这些东西。

18、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的蛋疼，你的失眠是根本不困，你的选择恐惧症是因为穷。

19、看到比你优秀或幸运的人，不酸不妒忌，不揣测对方的阴暗面，不论生活给予什么从内心里坦然接受那便是勇敢，因为你对自己的评价不再依靠与他人的比较，因为你发自内心地爱自己，健康地爱着自己。

20、不要活得太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要太嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找个朋友聚聚会，瞌睡了倒下头就去睡。心态平和永远最美，天天快乐才对。

开导抑郁症10句话

有以下十句开导抑郁症的话语：

1. 一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

2. 不要认为只要付出就一定会有回报，这是错误的。学会有效地工作，这是经营自己强项的重要课程。

3. 不破不立，不灭不生。不磨不刃，不砺不坚。

4. 死过一次，就知道该死的已经死了;再活一次，就看见生命是完整的。

5. 当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

6. 人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。

7. 有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。

8. 选择自己所爱的，爱自己所选择的。

9. 这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

10. 曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。

十句话引我走出抑郁

让人走出抑郁的话是让他们重新爱上生活，比如学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心迎接生活；人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

1、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心迎接生活。

2、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

3、每天不要过度地去关注自己的内心。越关注，越受伤，负面的强化思维，会造成内心巨大的恐惧感。

4、人生的痛苦你经历了多少回，别再问它、别再管它、别太累，让往事飞，让往事别苦苦把你跟随，让往事飞，乌云它散去前方终明媚，忘掉伤悲忘掉事非，忘掉那一切艰辛，明天一定会更美！

5、每天抱怨，不去拥抱生活，不去投入当下，只会让自己成为一个满是负能量的人。

6、没有一劳永逸的开始；也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。

7、原谅自己，不管你做错了什么，你依旧可以美好优雅地活着。

8、这一秒不放弃，下一秒就有希望。

9、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。

10、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。

十句话让自己走出抑郁

1、不要为了生活中从未发生的事而焦虑，停止焦虑，享受生活。无论乌云何时来临，音乐不停，舞蹈不停。

2、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考；做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。

3、只要你的心是晴的，人生就没有雨天。

4、一切都是命运最好的安排，慢慢走，不要急。

5、永远不要为伤疤感到羞耻，这只意味着你比任何想伤害你的人都强壮。

6、走出阻碍你前行的过去，开启你期待的新篇章。

7、允许自己在痛苦中沉沦一会儿，但最终还是得站起来让自己振作。

8、耐心一点，有时你必须经历最坏的才能得到最好的。

9、永远不要低估你的意志力，将所有能量转化为平静，专注于你能控制的最平静的想法。

10、只要有勇气，整片蓝天便是你的。

鼓励自己战胜抑郁的话

战胜抑郁的话
1.大多数的忧郁沮丧都是由错误的思想方法造成的。——〔美〕爱德华·齐格勒：《抑郁症的认识疗法》
2.送给强者：老天毁灭你的一切，是为了让你重生。送给弱者：去死吧。
3.隐藏在内心的抑郁，像蓓蕾中的蛀虫一样。——〔英〕莎士比亚：《第十二夜》
4.我想我之所以抑郁是因为我还没有成为马云，马化腾那样的人物吧!
5.没几年，父亲就将报社大权交给她的丈夫。父亲把她赶回家相夫教子。后来，因报社经营不善，丈夫患上严重的精神抑郁症，不久就开枪自杀身亡。当时她已经岁了，丈夫突然间没了，她感到天快塌下来了。作者：尼克松
6.感到压力了，就说明该奋斗了!
7.如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。——〔美〕乔治·彭斯：《怎样才能活到一百岁》
8.风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影。
9.你改变不了环境，但可以改变自己;你改变不了事实，但可以改变态度;你改变不了过去，但可以改变现在;你不能控制别人，但可以掌握自己;你不能预知明天，但可以把握今天;你不能样样顺利，但可以事事尽心;你不能选择容貌，但可以展现笑 容。
10.每个人的心里，有多么长的一个清单，这些清单里写着多少美好的事，可是，它们总是被推迟，被搁置，在时间的阁楼上腐烂。为什么勇气的问题总是被误以为是时间的问题，而那些沉重抑郁的不得已的，总是被叫做生活本身。作者：刘瑜 出处：送你一颗子弹
11.禁欲对身体是有害的，严重者男女皆可出现神经症病状，如失眠食欲不振性格孤僻易发无名火等，这是一种性抑郁的表现。作者：弗洛伊德
12.什么叫误会?所谓的误会，只是你根本不在乎那个人罢了，我曾经看过这样的故事，很久以前，有个男人深爱着他的妻子，本来他们过着很幸福的生活，可是某一天，另一个喜欢男人的女人使了一条毒计，她趁着男人的妻子怀孕故意伪造证据让男人发现自己的妻子和旁人有染，于是男人怒不可遏喝令妻子打掉了自己的孩子，他的妻子在绝望中自杀了，这个时候男人才突然发现这是另一个女人的毒计，于是，错手杀了自己妻子和孩子的男人疯狂地掐死了另外一个女人，也在痛苦中抑郁而终，这个故事，很多人看来是或许是那个坏女人阴谋诡计，是那个坏女人不好，可我却认为那个男人纯粹咎由自取，他根本不配爱他的妻子，因为他最爱的人其实是他自己!他只是因为自己那可笑的自私才不分青红皂白!真的在乎一个人，就会打从心作者：风行烈 出处：傲风
13.我之所以走出抑郁，成为今天的我 就是因为我抑郁过 八岁时我只注目于我缺乏的东西 我渴望能有手有脚 我渴望能做这做那 但是我真的又能做什么？ 我只有一个选择 我可以选择为没有四肢而愤怒 或者我可以选择为仍有小鸡腿而感恩 我仍可以做很多事 在家我可以刷牙梳头 现在甚至能环游世界，真的不可思议作者：尼克胡哲
14.永远不要为难自己，比如不吃饭哭泣 自闭抑郁，这些都是傻瓜才做的事!
15.我决不忧虑未来，因为我知道，没有哪个人算计得出将来会发生的事情。——〔美〕K·T·凯勒：《智慧的锦羹》
16.人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。
17.人生，不急，不挤。生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。作者：净尘师父
18.忧伤和耻辱是有害身心的食品。——〔英〕菲尔丁：《弃儿汤姆·琼斯的历史》
19.曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。
20.一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

学会10句话，支撑抑郁患者走下！

学会这10句话支撑抑郁患者走下去

一、你不是一个人在战斗

不管你感觉多糟糕，正在经历什么困难是压力、焦虑、抑郁、创伤后障碍，还是任何问题，我敢保证你不是唯一存在这个问题的人同时，还有人爱着你，在乎你，希望你变好。我就是其中之一。

二、你百分百能够渡过这段苦日子

你能够渡过今天。你知道吗? 你也可以渡过明天。

三、一天只有24个小时

这个想法帮助我渡过了许多日子，尤其是当我早上醒来感觉抑郁或焦虑的时候。我甚至会去数每个小时和每一分钟，直到我能晚上重新爬回床上睡觉，重新开始新的一天。你也可以这样做。

四、明天是崭新的一天

没错，明天你可能还会感觉跟昨天一样糟糕，但是崭新的一天。在这一天中，你会有新的探索，或许会有更多的微笑，找到一个新的有帮助的工具，比昨天有稍高或稍低的做事效率等这是一个新的机会，怎么做完全取决于你是否决定抓住这个机会去改变也取决于你。

五、你坚强又勇敢，是个好战士!

你似乎永远在与你的病魔斗争，有些人甚至已经斗争了数十年。想想看!你已经战斗了数年仍未放弃。这简直是奇迹！你很强大，比在这场战斗开始之前你所想象的要强大得多你每天都在战斗并目将继续战斗下去，直到打赢这场战争。亲爱的，这是多么大的勇气！

六、你的问题无法定义你是谁

是的，精神恶魔对我的生活有相当大的影响。但我不会说“我叫安安，我抑郁”，我会说“我叫安安，我存在抑郁症状”。看出差别了吗? 你的病魔、挣扎和斗争无法占领从前那个聪明帅气美好的你，也占领不了现在的你!你只是有些问题需要处理，这些问题不能定义你。

七、情况会变好的

我知道当你陷在困境、痛苦与黑暗当中时很难相信这一点。但我敢保证，情况一定会变好。你当前的状况不是你最终的目的地。你要去的地方比你现在正在经历的要好百万倍。钻石需要经历高温和高压才能成为钻石。当你经历极端困难时，你正在变成钻石。

八、你是不完美的

我知道，在恶魔不绝于耳的谎言和尖叫声的影响下，你很容易感觉自己不完美。但你要知道，这是很正常的。没有人是完美的，所以你有着众多的同伴。整个地球上没有一个完美的人。所以请不要认为你必须是完美的，因为人就是不完美的。

没人要求你完美，我不会！一直在支持你的兄弟和姐妹也不会。你不必完美！

九、珍惜你所拥有的

这句话真的很有帮助。有时我觉得唯一还拥有的就是我还活着这个事实，但这确实是个拥有!你所拥有的可以包括头顶的一块天花板，身上的衣服，肚腹中的食物，温暖的床脚上的鞋子和自来水。或者一个招待我的家庭那个每天关心我的朋友，一只小动物，孩子丈夫或妻子。我们周围充满了我们所拥有的。我们需要做的就是睁眼去看，然后他们就会出现。

十、我相信我们斗争的背后必定有一个原因

我虽不知道原因是什么，但我愿意付出努力去弄明白我们挣扎与斗争背后的原因。我相信必定有一个原因，或许是要帮助我培养内在的力量，或许是要向我证明即使我自己不喜欢自己，仍然有很多人爱我，或许是要向我证明当我触及谷底时，我可以重新找回自己。